Hogyan készítsünk egy alacsony szénhidráttartalmú Alfredo mártással (7 lépés)

Nagyon kevés dolog van a világon, amely képes & # x2019; t javítható Alfredo mártással. A sűrű, krémes szósz jó, ha ez a pizza, vagy amikor szórt több mint egy tál tészta. Alfredo mártással kiváló munkát végez a jazzing akár növényi, mint a brokkoli és a spárga. A probléma a Alfredo szósz az, hogy magas a szénhidrátok. Ha próbál fogyni az alacsony szénhidráttartalmú diéta, az egyik első dolog, amit mondtam, hogy megússza a Alfredo mártással. A jó hír az, hogy te nem & # x2019; t kell feladni, csak ki kell változtatni egy kicsit. A legjobb hír az, hogy a recept nagyon egyszerű és nagyon gyors, hogy a.
, Amire szüksége van
Hozzávalók:
3 1/2 csésze tejszín 3 evőkanál reszelt
parmezán sajt
3 evőkanál vaj, sótlan
1/2 teáskanál só, bors
Választható összetevők között
2 gerezd fokhagyma, darált Matton 2 T hagyma vagy mogyoróhagyma, darált
elem van szüksége
A serpenyőbe
Egy evőkanál
mérőpohárként
Egy teáskanál
habverővel Matton Hogyan készítsünk Low Carb Alfredo mártással

1. Így a szénhidrátszegény Alfredo mártással könnyebb lesz, ha már az összes hozzávalókat mérni és kész. Matton

2. Az első dolog, amit tennie kell, ha van téve az alacsony szénhidrát Alfredo szósz olvad a vaj. A legjobb módja annak, hogy megolvad a vaj az, hogy minden három evőkanál vajat közvetlenül a serpenyőben, és kapcsolja be a fűtést. Matton

3. Ha valaki, aki szereti az ízét a hagymát és /vagy a fokhagyma kell hozzá azokat a olvadás vajat, és hagyd, hogy saut & # XE9; Egy-két percig. Egy szó az óvatosság, nem hátat fordítani a fokhagymát, csak úgy, hogy egy második, hogy éget, és ha az ég az íze rettenetes és meg kell kezdeni az egész. Matton

4. Ha a vajat megolvasztjuk, és a fokhagyma és a vöröshagyma szépen saut & # XE9; ed akkor add hozzá a többi hozzávalókat. Te nem & # x2019; t kell aggódnia, hozzátéve, az adott sorrendben, csak kiírása mindannyian együtt. Matton

5. Használd a habverővel keverjük hozzá a főzet.
   
   

6. Hagyjuk, hogy a Alfredo mártással főzzük 20-25 percig. Mert könnyen leégnek akkor keverjük a mártást az egész idő alatt azt fortyogó. Matton

7. Ha az összes hozzávalót is összekeverik készen állsz hozzá a szénhidrátszegény Alfredo mártással kedvenc ételek .