Élhet-e valaki, ha csak halat eszik?

Lehetséges, hogy az ember csak halat eszik túlélni, feltéve, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely tartalmazza a szervezet számára szükséges összes alapvető tápanyagot. A hal jó forrása a sovány fehérjéknek, az omega-3 zsírsavaknak, valamint a különféle vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Fontos azonban megjegyezni, hogy a hal önmagában nem biztosít elegendő mennyiségű tápanyagot, például C-vitamint és vasat, ezért ezeknek a tápanyagoknak más forrásait is be kell venni az étrendbe. Az optimális táplálkozás és a hosszú távú egészség biztosítása érdekében a jól lekerekített étrendnek különféle élelmiszereket kell tartalmaznia az összes fő élelmiszercsoportból, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és az egészséges zsírokat.