Hogyan Grill Salmon bőrrel (5 lépés)

A lazac egészséges választás étel tervezés, mert alacsony a kalóriatartalma és magas a fehérje. Salmon is gazdag omega-3 zsírsavak, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterin szintjét. Salmon is sütött, rántott, füstölt vagy sült. Ez könnyen megtanulják, hogyan kell grill lazac bőrt. Amikor választotta lazac grillezésre, keresse cég filé, amelyek még a vastagsága. Azt szeretné, hogy a halak, hogy egy lazac rózsaszín és egy kis fényt rá. Grill a lazac a bőr, mert segít megőrizni a hal szétesik. Miután a lazac főtt, tálaljuk azonnal ízléses és egészséges étel.
, Amire szüksége van
Grill
Növényi olaj
Fércelő ecsettel
Grill fogó
Fűszerek (opcionális) Matton utasítás
1

Állítsa be a rácsok a grill, így azok 3-4 hüvelyk a tűzről. Melegítsük a grill közepes-magas hő. Szeretne főzni a lazac gyorsan, így nem szárad ki; Még, ha nem akarja, hogy égesse el. Matton 2

Brush növényi olaj a grill rácsok és a lazac filé. A növényi olaj leáll a halat ragadt a grill.
3

Tegyük a lazac a grill, a bőr lefelé. Viszont minden 2-3 perc, így a bőr nem ragad a grill de lesz ropogós. Matton 4

Ellenőrizze a hal látni, hogy ez történik. Tegyünk egy villát a hal és elhúzni. Ha ez pikkelyes és megváltoztatta a színét, vedd le a grill. Ez továbbra is főzzük néhány perccel azután, hogy kikerültek a grill. Matton 5

Tálaláskor a lazacot, míg meleg. Érdemes lehet szorítani a citromlevet a lazac vagy megszórjuk egy kevés kaporral az éppen mielőtt a lazacot ki a grill.