Hogyan készítsünk keverjük megsütjük szelet csont nélküli sertéskaraj

Bár húsok, mint a sertés-és marhahús használnak, valamint egy kevés olajat, keverjük sütés még az egészséges főzési technika. A zsír mennyisége használt keverjük megsütjük névleges és az ideális fehérjék, mint a karajt, hihetetlenül sovány. Ez, ha hozzá zöldséget, ami a teljes, laktató ételeket tudod, hogy egy wokban vagy nagy serpenyőben. A kulcs segítségével karajt használata kicsontozott, vékonyra vágott húsdarabok.
, Amire szüksége van
Papírtörlő
Knife
Deszka
wokban vagy nagy serpenyőben

Növényi olaj
spatulával vagy fakanállal
Zöldség
sossen
utasítás

1. Vegye le a karajt a csomagolásból, és pat őket szárazra papírtörlővel. Vágjuk a felesleges zsírt a szélei körül a sertés éles késsel egy vágódeszkát. Vágjuk a karajt a 1 /4- 1/2-inch csíkokra. Matton

2. Heat 1-2 evőkanál növényi olajat egy wokban vagy nagy serpenyőben. Adjuk hozzá a karaj csíkok a wokban vagy serpenyőben egyszer az olaj kezd pislákol és gomolygott a füst látható az olajat. Matton

3. Keverjük megpirítjuk a karaj csíkok a wokban vagy serpenyőben körülbelül 5 percig vagy addig, amíg a hús már nem rózsaszín. Add zöldségek a wokban vagy serpenyőben sütjük, és keverjük a sertéshús további 5 percig. Bármilyen zöldséget hozzá kell vékonyra szeletelve. Zöldség hogy fontolja meg a sárgarépa, babcsíra, paprika, hagyma, káposzta és borsó hó. Matton

4. Adja hozzá a fűszereket vagy szószok és keverjük készre sütjük a másik 1-2 percig, amíg mindent be van vonva, és A hozzáadott szószok kezd sűrűsödni. Fűszerek és szószok hogy ki lehet egészíteni közé vöröshagyma por, fokhagyma por, őrölt gyömbér, ázsiai öt-fűszer por, szójaszósz, teriyaki mártással és Worcester szósz.