Hvernig á að elda trönuberjum í örbylgjuofni (7 Steps)

trönuberjum, stundum kölluð craneberries eða bounceberries, veita burði til hefðbundinna sósur frí og chutneys, en þessar tart litlu berjum getur gefið bragðgóður lyftu til margra mála. Þeir eru góð uppspretta af fæðu trefjar og vítamín C, E og K, en auka bragðið af kjöti og alifuglum. Þó að þeir eru of tart að borða látlaus, með skvetta af sykri eða öðru sætuefni, trönuberjum bæta springa af bragðefni í korni og brauði. Gerð heild Berry Cranberry sósu í örbylgjuofni og halda það á hendi hvetur fjölskyldunni að bæta þessum berjum við mataræði. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Colander
skál
trönuberjum
Sætuefni
sækja vatn
Cover eða plast hula sækja tré skeið
Leiðbeiningar sækja

1. Settu trönuberjum í colander og skolið þær undir köldu, rennandi vatni . Fjarlægið upplituð eða mjúk berjum og allir stykki af stilkur eða lauf.
   

2. Hellið hreinsað trönuberjum í örbylgjuofni-öruggur skál.
   

3. Bætið trönuberjum og nóg vatn til að ná botn af the skál. Sem reglu, 1/8 til 1/4 bolla af vatni til 1 bolli af trönuberjum virkar vel. Ef þú vilt trönuberjum í Sírópskennda sósu, bæta meiri magn af vatni. Fyrir hlaupkennd sósa, nota minna magn.
   

4. Mix í 1 bolla af sætuefni á 1 1/2 bolla af trönuberjum. Annaðhvort hvítur eða brúnn sykur virkar í að gera Cranberry sósu. Fyrir sykur-frjáls útgáfa, nota sykur í staðinn í stað sykurs.
   

5. Cover skál með örbylgjuofni-öruggur kápa eða plastfilmu. Fold aftur um eitt horn á plastfilmu til að koma í veg ílátið og leyfa umfram gufu að flýja.
   

6. Cook á hár fyrir 5 til 7 mínútur eða þar til skinn skjóta. Hrærið trönuberjum á 3 mínútur til að tryggja jafnvel elda.
   

7. Leyfa trönuberjum kólna og þjóna í uppáhalds uppskriftir eða sem condiment með kjöt eða alifuglum.