Annan hátt til að gera a Peanut Butter og Jelly Sandwich

Að meðaltali Barnið mun borða 1500 hnetusmjör og hlaup samlokur með þeim tíma sem hann hár nemendur skólans. Auk þess að meðaltali American eyðir um 6 lbs. af smjöri hnetu og aðrar vörur hnetu hvert einasta ári, samkvæmt National Peanut stjórnar website. Með samloku vera svo hefta American mataræði, finna leiðir til að hressa upp á samloku til að gefa þér og fjölskyldu þinni smá fjölbreytni. Hugsaðu um mismunandi samsetningar bragðefni og bæta við nýjum innihaldsefnum sem mun kitla bragðlaukana fjölskyldunnar. Sækja Hlutur Þú þarft sækja brauðs, ýmiss konar
Hnetusmjör, ýmsar tegundir sækja
Jelly, ýmsar tegundir sækja Extra álegg, svo sem ávexti, mjólk súkkulaði bitar, marshmallows, hunangi eða hlynsírópi
Leiðbeiningar sækja

1. Veldu mismunandi gerðir af brauði. Jú klassískt smjör hnetu og hlaup samloku er tekin á hvítt brauð. Hins, víkka sjóndeildarhringinn og reyna mismunandi brauð eins og td hveiti og kartöflum. Aðrar brauð eins kanill Rúsínan og hunang-Walnut hafa sætt bragð þá sem viðbót við hnetusmjör og hlaup. Auk þess að hugsa um annars konar brauð vörum. Croissants, beyglur, kafbátur rúlla og samlokur veita öllum mismunandi áferð fyrir utan á smjöri hnetu og hlaup samloku.
   

2. Prófaðu mismunandi tegundir hnetusmjör. Samkvæmt National Peanut stjórnar, konur og börn vilja Rjómalöguð hnetusmjör meðan menn kjósa chunky tagi. Natural, ósykraðri afbrigði auk lágmark-feitur afbrigði eru í boði fyrir þá að horfa caloric inntaka þeirra.
   

3. Veldu mismunandi gerðir af hlaupi og jams. Klassískt smjör hnetu og hlaup samloku er gert með vínber hlaupi. Hvernig sem, margir sultu eða hlaup bragði, eins og hindberjum, jarðarber og apríkósu, verður viðbót ríkur bragðið af smjöri hnetu. Aðrir varamenn eins og epli eða pera smjöri getur komið í stað hlaup eða sultu eins og heilbrigður. Tilraun með mismunandi snið bragðefni.
   

4. Bæta við nýjum álegg til klassíska samloku. Nota stykki af ávöxtum eins og eplum, perum eða banana. Bæta sætur hlutum eins stykki af súkkulaði mjólk eða marshmallows. Þú getur jafnvel Úði á samloku með sætuefni eins hunang eða hlynsírópi áður úrvals það með öðrum stykki af brauð.