Hvernig til Gera og borða Edamame, örbylgjuofn & amp; Uppþvottavél

Edamame eru vinsæll appetizer á Asíu og sushistaðirnir, en þeir eru einnig ljúffengur og heilbrigðum snarl þú getur gert heima. Þessar óþroskaður sojabaunir eru full af próteini, vítamínum og krabbamein-bardagi isoflavones. Edamame má finna í frystum matvælum hluta flestum verslunum matvöruverslun (ég bý nú í Mississippi og við höfum jafnvel þá hér!) Sækja Hlutur Þú þarft sækja I poka Edamame
Pot örbylgjuofni -or- af sjóðandi vatn
1 msk Kosher Salt
1 tsk jörð pipar
Leiðbeiningar sækja

1. Empty hluta eða öllu poka af edamame í skál og ná vel með plastfilmu ef örbylgjuofn matreiðslu. Fyrir Uppþvottavél aðferð, falla edamame í pott af sjóðandi vatni á eldavélinni.
   

2. Örbylgjuofn í 4-6 mínútur og látið kólna í 2 mínútur áður en þú fjarlægir plast hula. Frárennslisvatn frá skál.
   Ef nota Uppþvottavél aðferð, sjóða edamame í 20 mínútur, holræsi og setja í skál.
   

3. stökkva eldað edamame með Kosher salt og pipar , kasta að dreifa. Tilraun með öðrum kryddum ef óskað er.
   

4. Að borða, draga belg á milli framtennur þannig að þú ert að kreista baunir í munninn. Fargið skeljar.