A eðlilegur (ekki tröllvaxinn ) hrísgrjón kaka inniheldur 392 hitaeiningar. Sama hrísgrjón kaka inniheldur 4 grömm af fitu, 1 gramm af mettaðri fitu, 0 mg af kólesteróli, 71 mg af natríum, 81 grömm af kolvetnum, 4 grömm af fæðu trefjar, 1 gramm af sykri og 7 grömm af prótíni. Því meðan hrísgrjón kökur geta veitt framúrskarandi snarl mat í mörg könnum, tiltölulega hár kolvetni telja heimilt að gera þá aðlaðandi minna að sem leggja áherslu á lágu carb eða Atkins fæði.
Vítamín í Rice Kaka

Þar sem þeir eru hannaðir sem megrunarkúr mat og ætlað að vera mjög lágt í hitaeiningum og fitu, gera hrísgrjón kökur hafa ekki mikla næringargildi. Fjöldi vítamínum í hrísgrjón kökur er mjög lágt og veitir þér með nánast engum ráðlögðum dagsskammti vítamín þínum. Það er 1.24 mg E-vítamín í hrísgrjónum köku. Það er einnig 1,9 míkróg af K-vítamín, 0,06 mg af þíamín, 0,16 mg af ríbóflavín, 7,81 mg af níasíni, 0,15 mg B6 vítamín, 21 míkróg af fólínsýru og 21 míkróg af mataræði fólínsýru fé. Sækja
sækja Minerals í Rice kökur sækja

Rice kökur líka innihalda ekki steinefni í neinum verulegu magni. A hrísgrjón kaka hefur 11 mg af kalsíum, 1,49 mg af járni, 131 mg af magnesíum, 360 mg af fosfór, 428 mg af kalíum, 71 mg af natríum, 3 mg af sinki, 0,445 mg af kopar, og 24,6 mcgs af seleni . Þó að þetta sé 32 prósent af ráðlögðum daglega skammt af magnesíum og 36 prósent af ráðlögðum daglega skammt af fosfór, ekki hrísgrjón kökur hafa ekki sterka næringargildi þegar það kemur að því að gefa upp líkamann með steinefni sem hann þarfnast. Sækja
sækja Fita í Rice kökur sækja

Rice kökur eru sérstaklega hönnuð til að vera bæði lág í fitu og hitaeiningum. Þetta er hluti af því sem gerir þá svo aðlaðandi sem snarl fyrir þá að reyna að léttast. A hrísgrjón kaka hefur aðeins 4,3 mg af fitu og 0,875 mg af mettaðri fitu. Þetta er 6 prósent af heildarfjölda þínu Ráðlagður fitu inntaka.
Næringargildi sækja

Heart Care mælir hrísgrjón kökur sem milli máltíð eða áður en rúm snarl. Rice kökur hafa mjög lítið næringargildi og geta ekki mynda hornstein hollt mataræði. Hins vegar eru þeir frábær lágt kaloríu, lágt fitu í staðinn, sem eru hönnuð til að draga úr matarlyst og þjóna sem snarl fyrir þá sem eru varkár um kaloría og fitu inntaka þeirra.