Hvernig á að nota Kale
Kale er eitt af minni-þekktur plöntur almennt nefndur grænu. Eins Collard og sinnep grænu, Kale veitir góð uppspretta af vítamín A og C, auk framúrskarandi uppspretta af trefjum. Þú getur fundið Kale á matvöruverslun birgðir árið, en Kale árstíð toppar í byrjun vetrar. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Lemon safa
Salt
Olive olíu
Pepper
sækja Leiðbeiningar sækja
-
Grow Kale vetur lengi. Eins og önnur grænu, Kale bragðast sætari eftir fyrsta frosti. Ef þú uppskera fryst lauf Kale, elda þá án þíðingu fyrst.
-
Veldu ungt lauf Kale. Old grænu eru erfið og smakka bitur, svo uppskeru Kale meðan blöðin eru ungur og óþroskaður eða veldu ungt lauf á markaðnum.
-
Þvoið Kale vandlega áður en matreiðslu. Fylltu hreint vask eða vaskur með köldu vatni og færa í kaf á Kale blöð. Snúið blöðin um með höndum og holræsi. The grit dropar til botns.
-
Store Kale vandlega ef þú ert ekki að fara að nota það strax. Eftir að þvo, hrista lauf varlega eða keyra í gegnum salat spinner. Vefðu leyfi í handklæði pappír og halda þeim í salat crisper á kæli í allt að 5 daga.
-
Cook útboðs unga grænu stuttlega í hrærið-seiði eða gufu áður en þjóna. Þú verður að sjóða þroskað Kale kröftuglega í nokkrar mínútur til að mýkja stinna sellulósa uppbyggingu.
-
Season eldað Kale þinn einfaldlega með sítrónusafa, salti, olíu og pipar. Þú getur notað fínt saxað Kale í súpu grænmeti eða sem pizza álegg.
-
Skreyta hlaðborð borðið og þjóna fat með Kale laufum. Pakki ferskt Kale fer í muldum ís áður en þú notar og þá Tuck blöðin um helstu rétti þínum sem hreim. Notaðu Redbor Kale fyrir stórkostlegar magenta lit.
Matur og drykkur
- The Best Wine Choices fyrir Spaghetti & amp; Kjötbollur
- Hvernig á að Blanche kúrbít
- Hvernig til Segja frysti Jar Frá Canning Jar (8 Steps)
- Egg Varamaður í Hamborgarar
- Cube steik Vs. Minute steik
- Hvernig á að Trace myndir á köku
- Hvernig á að frysta heild Live humar (11 þrep)
- Hvað gerist ef þú borðar hnetur sem gengið illa
Grænmeti Uppskriftir
- Hvernig á að Can Peppers Án Pressure Canner
- Hvernig á að nota steikja pabba að gera steik Fries (8 Le
- Hvernig á að Grill Chayote Squash (12 Steps)
- Grilla og Broiling Grænmeti
- Hvernig til Gera Ávextir skúlptúra (13 þrep)
- Hvernig á að örbylgjuofni bakaðar epli sneiðar
- Þú getur troðið upp Brenndar paprika
- Hvernig á að Get súrsuðum Corn í Jars
- Hvernig á að Bakið korn og hrísgrjón Casserole (9 Steps
- Hvernig til Gera kristallað Ginger (5 skref)