Hvernig á að undirbúa Quaker hafrar í örbylgjuofni

Haframjöl er heilbrigt, heild-korn korn sem er bæði ljúffengur og mjög nærandi. Hafrar eru hátt í leysanlegt trefjum, sem hefur verið sannað að draga úr kólesteról, berjast gegn krabbameini og vernda gegn hjartasjúkdómum. Því miður, margir forðast elda hafrar í morgun vegna þess að ferlið getur verið of tímafrekt. Quaker Hafrar, þó auðveldlega hægt að framleiða með örbylgjuofn, sem dregur úr undirbúning sinn verulega. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 1/2 bolli Quaker gamaldags eða Quick Hafrar
1 bolli vatn
sækja Dash af salti
Microwaveable skál sækja
gamaldags hafrar

1. Sameina 1 bolli vatn, 1/2 bolli hafrar og þjóta af salti á þínu skál.
   

2. Örbylgjuofn á hafrar blöndu á hár fyrir 2 1/2 til 3 mínútur.
   

3. Hrærið haframjöl áður en þjóna. sækja
   sækja Quick Hafrar sækja

   1. Sameina 1 bolli vatn, þjóta af salti og 1/2 bolli hafrar á þínu skál.
      

   2. Sjónvarp í höfrum blanda á hár fyrir 1 1/2 til 2 mínútum.
      

   3. Hrærið haframjöl áður en þjóna.