Hvernig á að Bakið Kjúklingur með kartöflumauki Húðun

Á húsi þínu, kjúklingur húðaður í mola brauð getur verið fjölskylda uppáhalds. Svo líka gæti verið kjúklingur húðuð í mulið kex eða bragðbætt kartöflu flögum. Halda skapandi safi flýtur með því að bæta kjúkling húðuð í kartöflumauki flögum í efnisskrá - frábær leið til að halda marr þáttur í kjúkling á meðan varlega imbuing það með irresistible bragð af kartöflum sækja Hlutur Þú þarft sækja. Mjöl
paprika
Seasoning salt sækja pipar
egg, bræddu smjöri, Ranch dressingu eða sýrður rjómi sækja Potato flögur sækja
hvítlaukur duft
Steinselja flögur
bakstur fat sækja nonfat elda úða sækja Instant-lesa hitamæli
Leiðbeiningar sækja

1. Þvoið kjúklingur og klappa henni þurr. Kjúklingabringur eða tenderloins eru náttúruleg val, en ekki sjást ekki broiler kjúklingur stykki sem innihalda juicier og fleira flavorful dökk kjöt.
   

2. Setja upp "kjúklingur Dipper" stöð í eldhúsinu þínu. Tímabil sumir hveiti með paprika, krydd salt og pipar í einu skál. Blend nokkur egg með smá vatni í annarri skál. Hellið kartöflum flögur, smá hveiti, hvítlaukur duft og steinselja flögur á þriðja skál. Einnig skal nota brætt smjör eða Ranch klæða í staðinn fyrir egg. Þú gætir viljað þunnt umbúðirnar með smá vatni áður en að húða kjúklinginn til að gera það auðveldara að vinna með. Þú getur jafnvel gera skál númer tvö til viðbótar fyrir kartöflu flögur með því að fylla það með sýrðum rjóma, eða lág-fitu sýrðum rjóma ef þú ert að telja hitaeiningar.
   

3. Hitið ofninn til 400 gráður Fahrenheit. Spray bakstur fat með nonfat elda úða. Cover hvert kjúklingur stykki í hveiti, dýfa henni í annarri skál og síðan feld það með kartöflumauki blöndu. Setja hvert stykki í bakstur fat. Úða efst á hvert stykki af kjúklingur með nonfat elda úða, ef þú vilt, til að bæta við auka marr að utan og til að halda húð í stað.
   

4. Bakið kjúklinginn í um 50 mínútur, þekja hana með filmu fyrir fyrstu 25 mínútur til að innsigla í safi og þá afhjúpa það fyrir síðustu 25 mínútur til brúnt það. Athuga skal innra hitastigi þykkari og meiri stykki af kjúklingi - eins og a drumstick - með augnablik-lesa hitamæli. Það ætti að skrá 165 F þegar það er fullkomlega eldað.