Hvernig á að Bakið Walleye Nuggets

Það er lítið furða að svo margir veitingastaðir sjávarfang yfir Ameríku borga virðing til the walleye með því að setja nafn í masthead þeirra. Þetta ferskvatns fiskur státar nóg hvítt kjöt sem er bæði mildur og sætur. Ef þú vilt að baka Walleye Nuggets fyrir matinn, munt þú vilt að vandlega auka bragð, ekki gagntaka það með krydduðum eða bitur viðbætur, að bestu sýna þetta mikla afla. Sækja Hlutur Þú þarft glampi Um £ 2 ferskur Walleye, hreinsa og skera í 2-tomma klumpur
Casserole borðkrókur sækja nonfat elda úða sækja þrjár skálar
hveiti
egg eða ólífuolíu
brauð mola
Hakkað pecans (valfrjálst)
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn til 400 gráður. Úða Casserole fat með nonfat elda úða eða kápu það með ólífuolíu
   

2. Setja upp skipulegri skaftausa stöð á borðið þitt með þrjár skálar:. Einn fyrir hveiti, eitt fyrir eggjum eða ólífuolíu og þriðja fyrir brauð mola. Setja Casserole borðkrókur í lok línu til að tryggja að þú getur undirbúið Walleye duglegur og fá kvöldmat á borðið í augnablik.
   

3. Settu sumir hveiti og smá sítrónu-pipar krydd í fyrstu skálinni og hrærið. Whisk tvö egg eða setja ólífuolíu í annarri skál. Lífga brauð Crumb þitt skál með því að bæta nokkrum fínt hakkað pecans, ef þú vilt. Ef þú ert ekki tilbúnum brauð mola á hönd, mylja sumir af þinn eiga með kornflögum og bæta við þjóta af hvítlauk duft til að blanda.
   

4. Dredge hvert Walleye gullmoli í hveiti og þá fljótandi. Coat Nuggets í mola brauð beggja áður en að setja þá í einu lagi í Casserole fat.
   

5. Fylltu í hvaða berum blettur á Nuggets með mola brauð, þá úða Nuggets með nonfat elda úða til að halda mola í stað en Walleye m baka.
   

6. Settu Casserole fat í ofn og bakið í 10 mínútur. Taktu fat og flettir Nuggets yfir og bakið í aðrar 10 mínútur, eða þar til Walleye flögur auðveldlega með gaffli, bara eins og lax.