Hvernig á að Bakið Tilapia með kryddsmjöri (6 Steps)

Vegna vægt dofnar, tilapia er frábær kostur fyrir pörun við djarfari bragði. Eins og það er líka magur fiskur, það er best að bæta einhvers konar fitu á matreiðslu ferli til að tryggja rök, óstöðugt flak. Með bakstur eða steiktu í kryddsmjöri á tilapia mun taka á keim af jurtum, sem leiðir í safaríkt fat einhver vilja njóta. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Tilapia flök
Bakstur eða steiktu pönnu
Salt og pipar eftir smekk sækja ósaltað smjör
Herbs smekk sækja matvinnsluvél, valfrjálst glampi Lemon wedges, Valfrjálst
myndband Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn í 450 gráður Fahrenheit. Raða Tilapia flök á bakstur lak eða í roasting pönnu án skarast einhverju flökum. Setja hliðar.
   

2. Settu smjör í blöndun skál og látin ná stofuhita á meðan að undirbúa jurtir. Eins smjör verður eitt af helstu innihaldsefni í fat, velja bestu smjör sem þú getur fundið. Evrópu smjör lána sérstaklega Rjómalöguð og ríkur tilfinningu f munni.
   

3. Fjarlægja blöðin frá fleiri woodsy jurtum, svo sem rósmarín, timjan og oregano. Fargið stilkur. Ef nota steinselju, cilantro eða fínlegri jurtum, getur þú annað hvort fjarlægja lauf og henda stilkur eða fínt höggva bæði lauf og stilkar.
   

4. höggva jurtum, fínt og bæta við mýkt smjör. Gott hlutfall til að fylgja er 2 matskeiðar af hakkað jurtum fyrir hvert 1 stafur af smjöri. Using a tré skeið, blanda jurtir og smjör. Einnig getur þú blanda allt í matvinnsluvél.
   

5. Stráið salti og pipar, eftir smekk, á hverju flaki. Ausa út lítið magn af smjöri og setja ofan á hverju flaki. Bakið í 7-9 mínútur, eða þar til flökin eru fallega brúnaðir og hold er ógagnsæ. Raunveruleg elda tími fer eftir þykkt flaksins.
   

6. Berið fram með fleiri kryddsmjöri og sítrónu wedges sem Skreytið. Tilapia bakaðar með kryddsmjöri pör sérstaklega vel með risotto, hrísgrjónum og engill-hár pasta, sem Smjör drýpur inn í sterkju og skapar jafnvægi fat.