Hvernig á að Skerið Chia Seeds í duft (5 Steps)

Chia fræ duft er öflug uppspretta vítamín, steinefni og næringarefni. Mest nærandi Chia fræ duft er gert með því að spíra fræ fyrr en pínulítill fer frá spíra byrja að opna og útbreiðslu. Allt Chia ungplöntur er síðan þurrkuð og hakkað fínt til að mynda geymsluþol-stöðugt duft. Stökkva Chia duftinu í smoothies og sósur til að auka prótein og trefjar en styrkjandi upp samkvæmni vökvanum er. Chia duft má einnig nota til að styrkja salat, jógúrt eða skál af haframjöl. Sækja Hlutur Þú þarft sækja spruttu chia fræjum sækja Eldhús handklæði sækja Food örgjörva
fínn möskva sigti sækja Gler eða plast jar
Leiðbeiningar sækja

1. dreifa spruttu Chia fræ jafnt yfir helmingur eldhús handklæði og brjóta hinn helming yfir þeim til að ná.
   sækja

2. Geymið þurrkun spíra í herbergi sem dvelur 70 gráður eða hlýrra í tvo til þrjá daga eða þar til þau hafa alveg þurrkað út.
   

3. Dump allar þurrkaðar spíra í matvinnsluvél, og tryggja lokinu þétt.
   

4. Pulse mat örgjörva þar til hún chops þurrkaðir chia plöntur í fínt duft sem líkist bókhveiti hveiti. sækja
   

5. Hellið duftið í gegnum fínt möskva sigti og í hreina gler eða plast krukku.