Hvernig á að Grill a Þorskur Þorskflök (5 skref)

Þorskur er sjávar fiskur sem fyrst og fremst inhabits Atlantshafið. Þorskur er talið matreiðslu fjársjóður í Portúgal og er almennt borðað í flestum strand Evrópulöndum. Þorskur er mjög eftirsóttir fyrir vægt bragð, flöktandi holdi og lágt heildar fituinnihald. Þessi uppskrift nýtir einn 4 ml. þorskur flak og mun þjóna einn Hlutur Þú þarft sækja Mirin
sojasósa maður.
Small skál
Þorskur flök

Casserole borðkrókur sækja Jurtaolía
gas grill
Leiðbeiningar sækja

1. Sameina 5 msk. af mirin, 3 msk. af sósu Soy, og & # xBC; bolla af vatni í skálinni og hrærið vel. Settu þorski flak í Casserole fat og hella mirin marinade yfir fiskum.
   

2. Leyfa þorskur flak að marinerast í 30 til 40 mínútur, afhjúpa við stofuhita. Eiga létt Skjaldarmerki matarolíu í neðri rekki á gas grill. Þetta mun koma í veg fyrir þorski flak festist við grindina.
   

3. Hitið grillið á miðlungs hita og setja í þorski flak á the rekki. Leyfa fiskurinn að elda þrjár mínútur, eða þar til létt browned á neðri hlið.
   

4. Flip í þorski flak yfir og leyfa því að elda fyrir þrjú önnur mínútur. Athugaðu miðju fisksins fyrir doneness; lit ætti að vera varla ógagnsæ.
   

5. Fjarlægja fiskinn úr grill, og setja hana á disk. Berið þorski flak strax fyrir bestu áferð og bragð.