kjúklingabaunum getur verið annaðhvort létt brennt eða þungt brennt. Létt ristaðar chickpeas eru ljósbrún og örlítið crunchy að utan, en samt mjúkur að innan. Vegna þess að þeir halda mýkt sinni, létt ristaðar chickpeas vinna vel fyrir kornstappa í ídýfur og súpur. Þungt brennt chickpeas eru dökk gull og nánast alveg crunchy. Þeir vinna vel til að bæta áferð, auk bragð, að snakk og salat.

Snarl á þá sækja

Mikið brennt chickpeas eru lág-fitu val til crunchy snakk eins kartöfluflögum. Létt salt skál af brenndum kjúklingabaunum fyrir satisfyingly saltur snarl. Ryk baunir með púðursykri og kanil fyrir sætur og kryddaður skemmtun. Henda grænmeti með fínt saxað valhnetur til að auka hnetukenndur bragð þeirra. Stráið chickpeas með ólífuolíu, hvítlauk salti, chipotle duft, jörð kúmen og jörð svartur pipar til að búa til Mexican-stíl snarl með draugslegum bragð.
Fá skaftausa sækja

Létt brennt chickpeas eru eins auðvelt að stappa í þykkt og rjómalagaðri dýfa sem niðursoðin kjúklingabaunum. Blanda þeim chickpeas með sesam olíu, sítrónusafa og hvítlauk fyrir fjölbreytt hummus dýfa með vott af Tang. Para Mið-Austurlöndum dýfa með pítu brauð eða sneið grænmeti. Mauki baunir með lítilli fitu jógúrt, hægelduðum gúrku og hvítlauk salti fyrir ljósi og rjómalagaðri dýfa þeim pör vel með fersku grænmeti. Blandið maukaðar baunir með lime safa, ólífuolía, sætur paprika, laukur duft og cayenne pipar til að gera Caribbean-stíl dýfa. Berið dýfa með korn tortillaflögum eða sneið papriku.
Henda þeim inn Salat

Mikið brennt chickpeas veita þroskaður bakgrunnur bragð til úrval af salöt. Kasta baunir í garðinum salat til að bæta við vísbendingu um earthy bragðið til crunchy grænmeti. Blandið brennt chickpeas með tómötum, gúrkum, rauðlauk og steinselju til að búa til flavorful salat með örlítið sætu bragði. Sameina kjúklingabaunum, blönduð grænmeti, þistilhjörtu hjörtu, svartur ólífur og Parmesan ostur með olíu og edik dressingu fyrir ítalska-stíl salati.
Elda þær í Soup sækja

Létt brennt chickpeas bragðið eins góð í súpu eins og þeir gera maukaðar í niðursveiflu. Hrærið þá inn minestrone að bæta hnetukenndur snúa til klassíska fat. Látið malla á maukuðum baunir með seyði kjúklingur, lauk, hvítlauk, tómatmauk og gulu karrý fyrir þykk súpa með faintly sterkan bragð. Mauki brennt chickpeas, parboiled kartöflur, grænmeti seyði, gulrætur, hvítlaukur, timjan og salt fyrir rjómalagaðri vegan súpa með ríkur bakgrunnur bragði.
Sækja