Hvernig til Gera quinoa hveiti (4 skref)

Quinoa, korn með sterka grasi bragð, hefur náð að auka viðurkenningu fyrir heilsa hagur þess. Samkvæmt "Vegetarian Times," einn bolla af quinoa inniheldur "4,7 mg af járni, 60 milligrömm af kalki, 9 grömm af prótíni, 420 milligrömm kalíum og 5 grömm af trefjum." Quinoa er auðveldlega jörð í hveiti, og fái veitt einstakt bragð til þess að bakaðri vöru þína. Það pör vel með ávöxtum og hnetum, krydd eins og kanill, kardimommur, cumin og kóríander, auk jurtum eins rósmarín. Sækja Hlutur Þú þarft
1 bolli quinoa
blandara eða mat örgjörva
sækja Leiðbeiningar sækja

1. ristuðu brauði sem quinoa. Þetta skref eykur hnetukenndur bragð korn. Í Nonstick pönnu, hita quinoa korn yðar, hrærið oft, þar til korn eru létt gullna og byrja að skjóta. Taktu pönnuna af hitanum og leyfa korn kólna.
   

2. hella ristað, kælt quinoa í skál af hrærivél eða matvinnsluvél. Blend þar til korn eru minni að stærð og áferð hveiti. Einn bolli af heilum quinoa korni muni verða 1/4 bolla af quinoa hveiti.
   

3. quinoa hveiti er nú tilbúið til notkunar. Ef þú hefur ekki notað quinoa hveiti áður, reyna að velja uppskrift sem inniheldur nú þegar quinoa hveiti þannig að þú verður að hafa tækifæri til að læra sérstakar áhrif bragð og áferð í bakstur.
   

4. Ef þú vildi eins og til að skipta quinoa hveiti í uppskrift sem ekki upphaflega kalla það, vera viss um að hafa nokkur atriði í huga. Vegna þess að bragðið er svo sterk og áferð þess ekki endilega við hæfi að framleiða vel uppbyggð bakaðri gott á eigin spýtur, getur það verið öruggasta að nota aðeins lítinn hluta af quinoa hveiti í bakaðri vöru, nota allt-tilgangur hveiti fyrir the hvíla af hveiti krafa uppskrift er.