Hvernig á að vaxa hnetum (4 skrefum)

spruttu hnetum eru full af vítamínum E, C, B og A, kalíum, fosfór, magnesíum, járni, kalsíum, amínósýrur og prótein. Veldu unblanched hnetum fyrir spírun og fjarlægja skinn áður en þú byrjar. Spænska hnetum tilhneigingu til að hafa looser skinn sem auðvelt er að fjarlægja áður en liggja í bleyti. Hins vegar verður þú að drekka aðra stofna í 1 til 2 klst til að fjarlægja skinn. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Unblanched hnetum
glerkrukku
andar klút sækja fínn möskva colander
sækja Leiðbeiningar sækja

1. Settu bleyti, roðlaus hnetum í a breiður-uppskafningur glerkrukku og ná þeim með vatni. Skildu þá í vatni fyrir 8 til 12 klukkustunda.
   

2. tæma vatn úr hnetum og setja þær í fínu möskva colander. Skolið þá undir rennandi vatni og láta þá tæma. Skila hnetur til krukku og ná upp munni krukku með andar klút.
   

3. Settu krukku af hnetum á köldum, parhús-lit stað. Skolið og holræsi á 8 til 12 klst. Veisla að jarðhnetur með hverjum skola fyrir bragðið og kanna stærð Sprout. Þú ert búinn þegar róin birtir bunga þar sem Sprout mun koma. Hins vegar getur þú haldið áfram sprouting fyrr en þeir hafa lítil hala.
   

4. skola spíra og láta þá tæma vel. Setja þær í gler krukku og innsigla lokið vel. Geymið í kæli í 3 til 4 vikur.