- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Matreiðsla og bakstur >> Framleiða & búri >>
Innihaldsefni Inni Orzo Pasta
Orzo pasta er 1/3 tomma í lengd og það er í laginu eins og korn af hrísgrjónum. Það er notað í súpur, salöt og ýmsum pasta réttum. Þó er það ekki í raun innihalda eitthvað, orðið orzo í ítalska þýðir bygg. Vitandi hvað efni eru í raun í orzo getur verið gagnlegt ef þú eða einhver sem þú elskar hefur ofnæmi. Sækja hveiti
Semolina, eða durum hveiti mat, er aðal innihaldsefnið er notað til að gera orzo. Það er dregið af hreinsuðu afgangsumbúðum agna frá hveiti vinnslu. Þessi tegund af hveiti er prótein-ríkur, en lægra í næringarefni og trefjum en heilum mjöl korn.
Water sækja
Vatni er bætt við pasta á blöndun stendur. Vatni er bætt út í smákornum sem þar til það myndar deigið. Þegar deigið er mynduð, það er hægt að vals flatt og skera inn í the orzo lögun. Eftir að pasta er þurrkað við vinnslu, mest af vatninu er glatað.
B vítamín sækja
Semolina pasta er auðgað með B-vítamín til að gera það næring meira. Það hefur níasín, þíamín og ríbóflavín. B-vítamín hafa ýmsar heilsa hagur. Þeir hjálpa líkamann við að brenna fitu og prótein. Plus, B vítamín hjálpa taugakerfið og eru nauðsynleg fyrir heilbrigð húð, hár, augu og lifur. Folic acid, einnig kallað fólat, er bætt út í auðguðu orzo pasta og vel. Þetta B vítamín er afar mikilvægt fyrir verðandi mæður þar sem það getur hindrað fæðingargöllum heilans og hrygg.
Iron sækja
Iron hjálpar dreifa súrefni frá lungum til þinn vöðva og líffæri. Low járn magn getur valdið þreytu, höfuðverk og pirringur. Ef járn verður of lágur, getur það valdið hugsanlega lífshættulegum sjúkdómi sem kallast blóðleysi. Einn skammtur af auðgað orzo pasta inniheldur u.þ.b. 10 prósent af ráðlögðum dagsskammti þínum inntöku járns.
Previous:Hvað Hluti af Leek Do I Cook
Next: Hvernig á að viðhalda hvítlauk Scapes fyrir árið Long Notkunarskilmálar
Matur og drykkur
- Hvað er gott sykursýki Lunch
- Hvernig á að þorna Sticky Rice
- Hvernig á að halda mat heitt a Cooler
- Eftir Svínakjöt chops Bakið, Get ég Pan Fry þá með br
- Ber & amp; Hnetur Mataræði
- Hvernig á að Pre-baka Puff sætabrauð (3 þrepum)
- Hugmyndir fyrir Pörun Passion Fruit með köku
- Hvernig til Gera bragðgóður Brussel spíra (3 þrepum)
Framleiða & búri
- Hvernig á að Zest & amp; Juice a Lemon (9 Steps)
- Hver er helsta bragðefni í Mornay Sauce
- Hvernig á að geyma vínber
- Paprika Vs. Reyktur Paprika
- Hvernig til Hreinn ísjakanum salat fyrir salat hula
- Hvernig get ég Blanch Field Peas? (11 Steps)
- Atriði sem þarf að gera með ristuðum kjúklingabaunum
- Getur Xanthan Gum gera batter erfitt að Hrærið
- Hvernig á að Core Fennel
- Hvernig á að borða kastanía