Hvað er gott sykursýki Lunch
?
Sjúklingar þurfa að borða máltíðir sem innihalda mat frá mismunandi hópum matvæla. Það ætti ekki að vera of margir kolvetni, þó sumir kolvetni eru nauðsynleg fyrir orku. Gott sykursýki hádegisverður er lágt í fitu, lágt í hitaeiningum, en jafnvægi með halla prótein, kolvetni og lágmarks fitu. Sækja Prótein sækja
Íhuga 2 til 3 oz. af halla kjöt, 1/2 bolli kotasæla, 1/4 bolli bakaðar baunir, eitt egg, 4 oz. tofu, eða 1 msk. hnetusmjör.
Kolvetni sækja
Íhuga tvær sneiðar af hveiti brauð, 1/3 bolli pasta, 1 bolla af súpu eða ávaxtasalat.
sækja Grænmeti sækja
Íhuga kastað salat, sneið tómötum og gúrkum, sellerí prik eða gulrót prik.
Dairy sækja
Íhuga 1 /2 bolli Lögð mjólk eða 1/2 bolli lágmark-feitur jógúrt.
sækja Dæmi máltíðir sækja
Prófaðu 2 oz. af niðursneiddum Tyrklandi, tvær sneiðar af hveiti brauð, salat og tómat, 2 tsk. af salat dressing og lítið appelsína.
Í öðru vali, reyna 1/2 bolli lág-fitu kotasæla, 1 bolla af kjúklingur núðla súpa, sellerí prik, sex gos kex og fruited sykur-frjáls Jello. sækja
Matur og drykkur
- Hvernig á að Hnoðið Brauð deigið í Stand Mixer þína
- Hvernig á að Steikið kúrbít
- Hvernig til Gera Succotash (6 Steps)
- Hvernig Gera ÉG Grill a Fried Egg
- Hvernig til Velja a flösku af víni sem gjöf
- Hvernig á að elda pönnukökur með eggjum í miðju (4 St
- Hvaða Tegund örveran er notuð til að gera ostur
- Þú getur notað Mjólk í stað rjóma fyrir heimabökuðu
sykursýki Uppskriftir
- Ódýr sykursýki Kvöldverður Hugmyndir
- Hvað er gott sykursýki Lunch
- Hvað er Uppbygging frúktósa
- Hvernig til umbreyta a Uppskrift Inn a sykursjúkra Uppskrif
- Hvernig til Gera granola fyrir sykursjúka
- Hvernig til Gera sykursýki pizza
- Hvernig á að Bakið Með Xylitol (4 Steps)
- Uppskriftir fyrir sykursjúkra Bakstur & amp; Matreiðsla
- Hvernig á að Bakið heilbrigðu Lífræn eplabaka
- Hvernig á að Bakið sykursjúkum bláberja muffins (7 skre