Hvernig til Gera a Rich, Low-carb vafla með Coconut Flour

Ef þú heldur að þú getur ekki notið vöfflur sem hluti af lágmark-carb fæði, hugsa aftur! Vöfflur gert með kókos hveiti stað hveiti hveiti eru lágt í kolvetnum, hátt í trefjum og prótein, og þeir eru glúten-frjáls. Coconut hveiti hefur örlítið hnetukenndur og náttúrulega sætt bragð, án þess að bæta sterka kókos bragðið. Sem heilbrigðara val til hveiti, það inniheldur meira prótein og 10 sinnum fleiri trefjar en korn hveiti, flest það á heilbrigðari leysanlegt tegund. Sækja Hlutur Þú þarft sækja waffle járn
4 egg sækja 1 tsk. ólífuolía sækja 1 tsk. vanillu
1/4 tsk. matarsódi
1/4 tsk. kanill sækja 1 tsk. hunang eða önnur sætuefni sækja 2 msk. Coconut Flour
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið waffle járn. Margir waffle straujárn hafa stillanleg stillingar hita, leyfa þér að velja lit og áferð waffle þinn.
   

2. Blend öll efni. Hægt er að nota hrærivél, blender, mat örgjörva eða bæta efni í skál og nota whisk.
   

3. Hellið ráðlögðu magni af batter inn waffle járni þína. Ráðfærðu kennsla handbók Waffle Iron þíns til að ákvarða ráðlögðu magni af batter. Þessi uppskrift gerir yfirleitt 4-6 vöfflur eftir waffle járni þinni.
   

4. Lokið waffle járn og elda fyrir 3 til 5 mínútur, eða þar til vöfflur auðveldlega aðskilinn frá waffle járni. Matreiðsla tími fer eftir ráðlögðum elda sinnum Waffle Iron þíns og viðkomandi waffle áferð og litur.
   

5. Endurtakið með hinum batter.