Hvernig til Gera a vegan Meatloaf (9 Steps)

Það er ekki alveg það sama meatloaf og mamma er notað til að gera, en fjölskylda þín mun elska bragðgóður vegan útgáfa af þessu hefðbundna matmálstímum uppáhalds. A vegan meatloaf er lágt í fitu, hátt í trefjum og einfaldlega ljúffengur fyrir vegans og erlendra vegans eins. Þú getur jafnvel notað afganga fyrir dýrindis meatloaf samloku daginn. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Loaf pönnu sækja 3/4 bolli linsubaunir, ósoðin glampi 1/2 bolli ósoðið hýðishrísgrjón
1/2 bolli hveiti sýkill sækja 1 1/2 bollar þurr vegan mola brauð sækja 1/2 bolli egg í staðinn sækja 1 stór laukur, saxaður
1 tsk. þurrkuð blóðberg sækja 1 lítill getur hægelduðum tómötum, holræsi
2 tsk. heitt sósu sækja
2 msk. tómatsósa sækja 1 msk. Soy eða tamari sósa sækja 1/3 bolli rifinn mozzarella ostur staðinn sækja Matarolía glampi 2 £ staðinn Burger hrynur glampi 1-1 /2 bolla vegan brauð mola með ítalska krydd
Egg varamaður jöfn 2 egg sækja 3/4 bolli vatn sækja 1/3 bolli tómatsósa sækja 1 umslag þurr súpa blanda, laukur, hvítlaukur eða laukur sækja
Heilbrigður vegan Meatloaf sækja

1. Hitið ofninn í 325 gráður.
   

2. elda hýðishrísgrjón og linsubaunir sem beint á umbúðirnar.
   

3. MASH soðið linsubaunir í stórum blöndun skál. Bæta hveiti sýkill, brauð mola, hrísgrjón, egg í staðinn, laukur, tímían, tómatar, tómatsósa, Soy sósa (eða tamari sósu) og ost í staðinn.
   

4. pakka meatloaf blöndu vel inn í oiled brauð pönnu.
   

5. Cover og bakið í 1 klst.
   ítalska-stíl Vegan Meatloaf sækja

   1. Hitið ofninn í 350 gráður.
      

   2. Sameina öll innihaldsefni í stóra skál og blandið vel.
      

   3. Press inn í oiled brauð pönnu.
      

   4. Bakið í 30 mínútur.