Hvernig til Gera þínu eigin Super Food hreinsa þinn

Hreinsun kerfi líkamans hjálpar fjarlægja óhollt eiturefni sem byggja upp með tímanum. Heilbrigt mataræði og hreyfing heldur líkamanum heilbrigðum, en jafnvel þeir sem bara borða hollan mat getur fundið það stundum hreinsa líkamann og fjarlægja skaðleg eiturefni byggja upp er nauðsynlegt. Það eru margs af detoxing kerfi á markaðnum, yfirleitt áherslu á ristli en þau eru dýr. Gerð hreinsa með heilbrigt frábær matvæli getur hreinsa út líkamans og spara peninga. Sækja Hlutur Þú þarft sækja blandara
berjum
eplum
ananas
jógúrt
Ice
sækja mjólk
Spergilkál
grænu grænmeti sækja lauk
hvítlauk
sítrónum
Leiðbeiningar sækja

1. Settu blöndu af berjum, svo sem jarðarber, bláber, Acai berjum og Blackberries í blandarann. Ber eru hátt í andoxunarefnum, sérstaklega í tilviki acai berjum sem Dr. Perricone héldu á Oprah er númer eitt frábær matur.
   

2. Bæta um hálfan bolla af mjólk og tvær matskeiðar af jógúrt í blönduna. Ef gerð fyrir fleiri en einn mann, bæta við auka hálfa bolla af mjólk og 2 fleiri matskeiðar af jógúrt fyrir hvern auka mann. The jógúrt bætir virk menningu í blönduna, sem hjálpar stjórna meltingarveginum.
   

3. Bæta við nokkrum teningur ís. The magn af ís er byggt á persónulegt val. Ísinn hrollur blönduna, svo tilvalið hitastig breytileg. Almennt 05:56 CE teningur er nóg til kælingar.
   

4. Blend þar til blandan er slétt. Drekkið í morgun.
   

5. Gerðu drekka með eplum og ananas einu sinni á dag. Drekkið á morgnana eða miðjum degi fyrir máltíð. Forðist að kvoða, sem er hátt í trefjum og gott fyrir ristilinn. Epli eru góð fyrir þörmum vegna mikils pektín og trefjum í þeim, í samræmi við fugla Village. Ananas innihalda vítamín, steinefni, trefjar og ensím sem hjálpa efla heilbrigða meltingu.
   

6. Blend eða borða hrátt spergilkál, ferskt grænt grænmeti eins og spínat og lauk. Spergilkál er mjög hátt í trefjum, ferskt grænmeti innihalda vítamín sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigt mataræði og laukur innihalda sótthreinsandi eiginleika sem hjálpa hreint líkamans. Laukur hjálpa hreinsa blóðið og bæta ónæmiskerfið.
   

7. Bæta við hvítlauk að allir máltíð að borða. Tveir eða þrír hvítlauksgeirar bætt við hvaða elduðu máltíð vinnur að því að bæta ónæmiskerfið og hreinsa blóðið, rétt eins lauk. Hvítlaukur er sterk að borða hrátt, en þegar bætt við máltíð það er mjög heilbrigt. Það hjálpar ekki aðeins hreinsa blóð eiturefna og bætir ónæmiskerfið, en hvítlaukur er vitað til að hjálpa lækka kólesteról eins og heilbrigður, svo það er gott að bæta við mataræði, sérstaklega þegar hreinsa líkamann.
   

8. Drekka glas af vatni með nokkrum kreistir af sítrónu. Drekkið um klukkustund til tvær klukkustundir áður en rúmið. Samkvæmt Natural News fyrir konur, sítrónu styður lifrarstarfsemi, hreinsar út eiturefni og veitir vítamín C.
   

9. Fylgdu þetta kerfi í að minnsta kosti þrjá daga í eina viku til að hreinsa út fullt kerfi líkamans , þar á meðal blóð, ristli, þörmum og lifur. Þessar frábær matvæli eru frábær fyrir líkamann á hverjum tíma og þegar það er notað í viku geta alveg hreint út í kerfið. Drykkja þá gerir það auðveldara að taka matvæli, sérstaklega ef þeir eru matvæli sem eru ekki vel líkaði.