Hvernig á að Bakið barra

barra er fjölskyldu um 475 tegundir af fiski. Þessar kjötætur fiski finnast aðallega á grunnum svæðum í hitabeltinu, hlýtt höf og hafa stór munni, löng líkama og lítil vog. Breyti í stærð og lit, svarta barra, sem graysby og grouper eru afbrigði af barra sem eru metin bæði fyrir íþróttir og mat. Ofn bakstur er fljótleg, bragðgóður leið til að undirbúa þessa fiska fyrir fjölskyldu þinni fyrir kvöldmat. Sækja Hlutur Þú þarft sækja barra (£ 1)
ólífuolíu
salt
Lemon sækja italian seasoning sækja svartur pipar
hvítlauksrif sækja
hvítvíni eða hvítt vínedik (valfrjálst)
bakstur fat sækja skál
Spoon sækja mæliglas
Skurður borð
beittum hníf
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn í 450 gráður Fahrenheit.
   

2. Marningur 3 negulnaglar af hvítlauk og setja hvítlauk í skálinni. Bæta 1 matskeið af ólífuolíu, 2 teskeiðar af svörtum pipar og 1 tsk af salti í skál.
   

3. Blandið efni í skál saman áður en að setja £ 1 af minnkaðar, hreinsa barra í grunnu, ofn-öruggur bakstur fat.
   

4. Nudda barra með blöndu af ólífuolíu, hvítlauk, salti og pipar.
   

5. Hellið 1/3 bolla af hvítvíni, eða hvítt vínediki, yfir barra.
   

6. Bakið á barra í 15 mínútur, afhjúpa. Fjarlægja úr ofninum og stökkva með 1 matskeið af ítalska krydd áður bökun í aðra 5 mínútur. Sjórinn bassa er að fullu eldað þegar það flögur auðveldlega.
   

7. Berið barra með sítrónu wedges eftir drizzling með safi eftir í bakstur fat.