- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> helstu Diskar >> Fiskur Uppskriftir >>
Hvernig til Gera sardínur og makríll (4 skrefum)
Borða fisk, svo sem sardínur og makríll er einföld leið til að bæta heilsu þína. Sardínur og makríll hjálpa að koma í veg hjartaáföll, halda þér blóð þunnt og halda fersku blóði þínu. Sardínur og makríll er að finna í sjó og ám um allan heim. Þó að þeir eru algeng, flestir kokkar ekki að elda sardínur og makríl í hrár horf en myndi kjósa að kaupa þá fyrirfram gerðri í dós. Gerð sardínur og makríl heima er fljótlegt og auðvelt að gera. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 1-2 lbs. sardínur og makríll sækja 1 msk. alt sækja 1 bolli vatn sækja 1 msk. rifinn engifer sækja
1 msk. mulið hvítlaukur sækja 1 tsk. ólífuolía sækja Þrýstingur eldavél
Leiðbeiningar sækja
-
Hreinsið sardínur og makríl með því að keyra þá undir köldu vatni. Taktu út í þörmum og fargið. Place sardínur og makríll í þrýstingi eldavél.
-
Mix 1 msk. salt, 1 msk. rifinn engifer, 1 tsk. ólífuolía og 1 msk. af mulið hvítlauk í skálinni. Bæta 1 bolla af köldu vatni í blönduna. Sameina innihaldsefni saman þangað til rækilega blandað.
-
Hellið blöndunni ofan á sardínum og makríl. Cook í þrýstingi eldavél fyrir um það bil 45 mínútur.
-
Fjarlægja úr þrýstingi eldavél og stað í sér skál. Berið yfir hrísgrjón, á brauð eða borða einn. Kæli þegar gert.
Fiskur Uppskriftir
- Laugardagur Oil fyrir Light Steinbítur Fry
- Hvernig á að elda Silver Fish Filipino Style (6 Steps)
- Hvernig á að Bakið hvítfiski með smjöri (10 þrep)
- Hvernig til Fjarlægja Fish Vog (6 þrepum)
- Hvernig á að Smoke Mullet Fiskur
- Er Tilapia Þarftu að þvo
- Hvernig á að Pan grill a Fiskur
- Hversu lengi getur seared Ahi Túnfiskur haldið
- Hvernig á að Bakið tilapia Með Rub (5 Steps)
- Getur spælt Champagne lax að borða kalt
Fiskur Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir