Hversu mikið prótein í nautakjöti?

Magn próteina í nautakjöti er breytilegt eftir tegund og tilteknu nautakjöti sem notað er. Hins vegar inniheldur nautakjöt að meðaltali um 25 grömm af próteini á 100 grömm skammt. Þetta gerir það að frábærum próteingjafa fyrir fólk sem er að leita að flytjanlegu og auðvelt að borða snarl.

Hér eru nokkur dæmi um próteininnihald mismunandi tegunda af nautakjöti:

* nautakjöt: 29 grömm af próteini í hverjum 100 g skammti

* nautakjöt: 27 grömm af próteini í hverjum 100 g skammti

* Kjötsbringur: 25 grömm af próteini í 100 grömm skammt

* nautalund: 23 grömm af próteini í hverjum 100 g skammti

Nautakjöt er einnig góð uppspretta járns, sinks og B-vítamína. Það er holl og ljúffeng leið til að fá daglegan skammt af próteini.