Hvernig á að elda Kangkong

Kangkong er ferskt grænmeti sem vex og er almennt borðað - hrátt og eldað - allt Austurlöndum og Suðaustur-Asíu. Einnig þekktur sem vatn spínat og kínverska spínati, það er undirbúið og eldað á mjög svipaðan hátt og venjulegt spínati. Hvort sem þú elda kangkong einn, með einföldum kryddi, eða sem hluti af fat, það tekur aðeins nokkrum mínútum fyrir blöðin að fara frá skörpum til silkimjúkur og mjúkur. The ætur holur stilkar eru best þegar þeir halda smá marr sækja. Undirbúningur sækja

  • Skolið kangkong í köldu vatni, holræsi og pat þurr með handklæði pappír. Skerið burt og henda botn helminga af stilkur. Þú getur skilið stilkur og blöð heil, sneið lauf í tætlur og stilkur í smærri stykki, eða rífa þá með fingrunum. Ef þú ert að elda kangkong með öðru innihaldsefni, undirbúa allt annað í fyrirfram - kangkong er yfirleitt síðasta atriði til að bæta við pönnu
    Hrærið-Fry sækja

  • Hrærið-seiði kangkong í wok yfir miðlungs-hár hiti með smá jarðhnetum eða canola olíu. Bæta stafar fyrst og steikja þær, hrærið oft, í um eina mínútu, þá kasta í laufi. Hrærið þar til blöðin eru bara wilted, sem mun taka aðra mínútu eða tvær í mesta lagi. Bæta hakkað chili, hvítlauk og engifer í wok með stilkur, mögulega bæta þjóta af fiski sósu, ostrusósu eða soja sósu á sama tíma. The kangkong mun elda á stuttum tíma sem það tekur sósu til að hita í gegnum. Authentic Thai, Malasíu og kínverska uppskriftir fyrir hrærið-steikt kangkong kalla mætti ​​við skráningu pungent gerjuðum soja baun líma eða gerjuðu rækju líma.
    Blanch sækja
  • blanching kangong heild kokkar það bara nóg að taka burt hrár bragð, en ekki nóg til að alveg burt náttúrulega skörpum áferð þess. Sökkva þvo blöð í sjóðandi vatni, ausa þá út eftir að hámarki 30 sekúndur, og flytja til skál af ísköldu vatni til að stöðva matreiðslu ferli. Þjóna blanched laufum sem sjálfstæða hlið fat, hella hlýja ostrusósu yfir þeim, eða efst með steiktum hökkuðu hvítlauk, kreista af lime safa og Úði af sesam olíu.
    Tempura sækja

  • Dip heild kangkong fer í ljós tempura batter og djúp-steikja þær í stökku snarl. Gakktu úr skugga um að kangkong er alveg þurr áður skaftausa í batter. Það þarf aðeins að steikja í eina til tvær mínútur í heitu olíu. Holræsi á handklæði pappír og stökkva með salti áður en þjóna. Prófaðu strá kangkong tempura með sítrónu eða lime safa fyrir smá Zing. Undirbúa öðru grænmeti tempura líka, eins og kúrbít, gulrót og lauk, og raða þeim á fati með vali á skaftausa sósur. Steikið kangkong tempura síðast, eins og það mun taka the minnstur magn af tími til að elda.
    Í hestvagn, Súpur og stews sækja

  • Undirbúa allir karrý, súpa eða plokkfiskur og bæta við handfylli af kangkong fyrir endanlegt nokkrar mínútur að elda. Hitinn á simmering sósu eða seyði er nóg til að Munt blöð. Hrærið kangkong í blöndunni áður en þjóna. Bæta kangkong að Taílenska eða Indian curries, eða nota það sem inná fyrir Kale eða reglulegri spínat í uppáhalds uppskriftir þínar. Hrærið því í cassoulet hægur-braised pylsur, baunir og tómatar, eða í minestrone súpa. Braise það í safi af corned nautakjöt stað hvítkál.