Perché l'anguria ti fa ruttare?

Le angurie contengono un’elevata quantità di fibre alimentari, che sono lassativi naturali. Quando la fibra raggiunge l'intestino crasso, viene fermentata dai batteri, producendo gas come sottoprodotto. Questo processo è noto come flatulenza.

Deglutizione d'aria

Mangiare l'anguria può anche farti ingerire aria, il che può portare a ruttare. Ciò è particolarmente vero se mangi l'anguria velocemente o parli o ridi mentre mangi.

Alto contenuto di acqua nell'anguria

L’anguria è anche un frutto molto idratante. Quando bevi molta acqua, lo stomaco si dilata, il che può esercitare pressione sul diaframma e causare eruttazione.

Suggerimenti per ridurre il rutto dopo aver mangiato l'anguria

Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rutto dopo aver mangiato l'anguria:

* Mangia l'anguria lentamente e mastica bene.

* Evitare di parlare o ridere mentre si mangia.

* Bevi molta acqua durante la giornata, non solo durante i pasti.

* Evita di mangiare l'anguria con altri alimenti noti per causare gas, come fagioli, broccoli e cavoli.

* Se avverti un rutto eccessivo, parla con il tuo medico.