Come cucinare spinaci freschi

Ci sono diversi modi per preparare spinaci freschi per un contorno sano. Uno dei modi più semplici è quello saut & eacute; in una padella. Ci vogliono solo pochi minuti per fare e sarete sorpresi da quanto meglio spinaci freschi sapori che le varietà in scatola o congelati.
Hai bisogno
16 once di spinaci freschi
Grande padella
Olio d'oliva
Colander
1/2 medie dadini di cipolla rossa
1/2 cucchiaino. aglio da un vaso o 1/2 spicchio d'aglio fresco
Istruzioni

1. Risciacquare gli spinaci con acqua fredda sotto il rubinetto. Anche se il vostro spinaci viene in un sacchetto si dovrebbe comunque fare questo passo in più per rimuovere eventuali residui o sporcizia che potrebbe essere stato accidentalmente confezionare.
   

2. Cappotto fondo di una padella capiente con l'olio d'oliva per evitare che si attacchi
   

3. Posizionare la padella a fuoco medio-alto e lasciare la padella per riscaldare prima di aggiungere eventuali ingredienti nella teglia.
   

4. Aggiungere la metà di una cipolla rossa nella padella e un pizzico di sale. Saut & eacute; la cipolla finché non diventa trasparente.
   

5. Aggiungere l'aglio alla cipolla e continuare a mescolare il composto.
   

6. Dopo circa 30 secondi aggiungere gli spinaci nella padella e continuamente agitare quindi la miscela.
   

7. Lasciare gli spinaci cuocere per circa due o tre minuti
   

8. Togliere dal fuoco e mettere in un piatto per servire