Come fare Cracked Wheat Cereal

Il frumento è un elemento di storage ideale emergenza. Memorizza meglio di quasi qualsiasi altro cibo. Essa racchiude anche un sacco di sostanze nutritive ed è stato un fiocco di molte persone per migliaia di anni. Trasformare il vostro grano stoccaggio in pane però, è un processo lungo e difficile. Quasi tutte le ricette di pane richiedono altri ingredienti che non memorizzano bene, come l'olio e lievito. È inoltre necessario un forno, che potrebbero non essere disponibili se non c'è nessun potere. Fare incrinato cereali grano dal tuo grano archiviazione è semplice e veloce. Ci vogliono meno di 20 minuti, e che comprende la macinazione del grano. Questa ricetta fa 4, porzioni di 4 once. Questo articolo fa parte della mia & quot; sopravvivere al collasso della civiltà & quot; serie.
Cose che ti serviranno
1 1/2 tazze di acqua, 3/4 tazze di grano, 1/8 cucchiai di sale, grano Macina
Istruzioni

1. Acquisto di un macinino grano mano, se non ne hai già uno. Essi possono essere trovati sul web per circa $ 75. Controllare i link in questa pagina. Non ci vuole molto per macinare il grano a mano, e se il potere è fuori, una smerigliatrice elettrica sarà di alcuna utilità.
   

2. Collegare il Grinder a un tavolo robusto. Potrebbe essere necessario inserire un piccolo pezzo di cartone sotto il piede del macinino per evitare danni al vostro tavolo.
   

3. Macinare il grano in una farina grossolana. Utilizzare solo ciò che è necessario per la prossima settimana o giù di lì. In un luogo fresco e asciutto, depositi di grano per circa 30 anni. Una volta che è & quot; incrinato & quot; o macinati in farina, è periodo di conservazione è molto meno. Utilizzando il macinino nella foto, mi ci vuole meno di 1 minuto a macinare una tazza di grano.
   

4. In una piccola casseruola, portare acqua e sale ad ebollizione.
   
   

5. muoversi velocemente nel grano saraceno e continuare a mescolare per evitare grumi.
   

6. Ridurre il calore lentamente a ebollizione, coprite la pentola e fresco circa 15 minuti mescolando di tanto in tanto.
   

7. aggiungo il latte e lo zucchero, ma si può servire con una varietà di condimenti come mele tritate, uvetta o altra frutta secca, zucchero di canna, miele, zucchero cannella, noce di cocco, frutti di bosco freschi o banane.