Come tagliare l'acciaio Cut Avena

Acciaio avena tagliata, o anche conosciuto come l'avena irlandese, sono interi semole di grano avena che sono acciaio tagliato in piccoli pezzi che assomigliano riso integrale. A differenza di fiocchi d'avena, che sono al vapore e appiattiti, avena tagliare l'acciaio sono minimamente trasformati e più fibre e sostanze nutritive. Avena tagliare l'acciaio hanno un indice glicemico inferiore a farina d'avena istantanea. Alcuni negozio di alimenti biologici vendere interi semole di grano avena nei bidoni di massa, e l'utilizzo di strumenti di cucina di base, si può fare il vostro proprio avena tagliare l'acciaio
. Hai bisogno di
avena semole
Robot da cucina o frullatore
Istruzioni

1. Vendo intero semole di grano avena dal vostro negozio di alimentari di salute nella sezione massa bidone.
   

2. Versare 1 tazza di avena semole in un robot da cucina o un frullatore per volta. Utilizzare la lama in acciaio di grandi dimensioni, se si utilizza un robot da cucina.
   

3. Attiva per alcuni secondi fino a quando i chicchi sono solo tagliate due o tre volte. Se si elabora per troppo tempo, diventerà una polvere.
   

4. Cucinare i avena tagliare l'acciaio come si farebbe con il negozio acquistato tipo.