Alcuni popolari alimenti di prima colazione, non sono molto nutrienti. Farina d'avena, d'altra parte, è ricca di fibre ed è buono per i livelli di colesterolo, pressione sanguigna, e anche lo stress. Può essere vecchio stile, ma questo cibo di comfort nutriente rimane un fiocco tavolo della colazione. Vecchia farina d'avena stile continua ad essere popolare.
Home Fries e Grana

Starchy laterali colazione piatti significano patate fritte o grane, a seconda della regione.

patatine casa sono pezzi pre-boiled di patate, in padella nel burro, da soli o con le cipolle. Cuochi creativi a volte aggiungono verdure supplementari, ma, in generale, più semplice e meglio è. Casa patatine fritte sono il cugino di patate schiacciate, grattugiato patata cruda fritto croccante in olio. Hash Browns preso una cattiva reputazione, grazie alle polpette congelati presenti nelle mense, fast food e alcune catene colazione, ma una buona hash brown casalingo è una prelibatezza colazione.

Grane provengono da mais e sono un cremoso, contorno saporito. Essi sono una graffetta al Sud, dove si trascendono la colazione. Possono essere al forno, fritte, o, più comunemente, cotto in acqua e raccolse su un piatto con burro o formaggio.
Patate sono un amido comune per colazione.
Corned Beef Hash

Un piatto a base di carne e patate in un unico, hash carne in scatola ha avuto il suo inizio come un modo per utilizzare gli avanzi, e si crede di tornare al 1600. Sulla maggior parte dei menu commensale viene servito con pane tostato. Le uova possono essere serviti a fianco, o cotto in cima.
Hash avuto un inizio utlilitarian.
Biscotti

Ci sono due tipi principali di sugo servito su biscotti per la prima colazione : sugo occhi rossi, realizzato con sgocciolature prosciutto paese con caffè aggiunto per fare un brodo e sugo di salsiccia, una salsa bianca tempestata di salsiccia di carne di maiale macinata. Entrambi sono la pena di provare se si vede o su un menu --- ristoranti raramente servono entrambi gli stili. Biscotti non è la salute alimentare con uno sforzo d'immaginazione, ma è un buon vecchio modo per regalarsi ogni tanto un po '.
Bacone

pancetta americano è un grasso, sale cured, taglio di carne di maiale affumicato, sottile affettato e di solito pan fritto. Anche se contiene una buona quantità di proteine ​​e di alcuni nutrienti, è molto ricco di grassi saturi e sale --- senza dubbio perché ha un sapore così buono. Coppie pancetta perfettamente con le uova, ed è sul menu della colazione di praticamente ogni commensale esistente. Pancetta è anche creduto di essere una cura sbornia, soprattutto in coppia con un carboidrato come brindisi.
Pancetta Irresistibile è un fiocco colazione.
Pasticceria

America ama le sue ciambelle. La colazione del lavoratore onnipresente di caffè e ciambelle non è sano, ma lo fa il trucco: la combinazione di zucchero, carboidrati e caffeina è un jump-start garantito, anche se solo temporaneamente

La mania focaccina minacciato ciambelle '. dominanza pasticceria, soprattutto a basso contenuto di grassi e ricchi di fibre versioni "sani". La mania del low-carb successiva diminuito la popolarità della focaccina, ma non del tutto --- muffins sono ancora popolari, anche se più come merenda di una colazione.
La zuccheri e carboidrati in una ciambella colazione dare al corpo una scossa.

cereali freddi

cereale freddo non è glamour, ma è sicuramente popolare. Con intenditori che valutano diversi marchi come se fossero vini pregiati e dibattono i punti più delicati di marshmallow liofilizzati, e con alcuni cereali nostalgici hanno full-on fan club che campagna per avere i loro preferiti riportati, cereali freddi è grave cibo per la colazione. Può essere divertente, colorato e dolce o adulto e sofisticato. Oltre a questo, è uno dei più facili da preparare colazioni possibili --- semplicemente aggiungere il latte.
Cereali freddo può suscitare ricordi.
Pancake, crepes e cialde

Poche cose evocano il comfort come una pila di frittelle calde. Frittelle e crepes sono incredibilmente semplice: pan pastella fritta, a volte, spesso, a volte sottile. Il cugino del pancake è la cialda, con una pastella burrosa cotto in uno stampo per cialde --- o riscaldata da congelato in un tostapane.

Negli Stati Uniti, frittelle e cialde sono più spesso conditi con burro e sciroppo dolce, solitamente acero mescolato con mais. Sciroppo d'acero puro è costoso, il che rende una frittella gourmet e cialde topping.
Pancakes, grandi e piccoli, sono un fiocco colazione.
Eggs Benedict

Le uova Benedict è la gold standard di piatti a base di uova: uovo in camicia morbida sulla cima di una fetta di pancetta canadese e un muffin inglese, condita con una salsa olandese cremosa. Uova Benedict è stato inventato nel 19 ° secolo a New York City, e in origine coinvolto pane tostato e prosciutto o pancetta.

interpretazioni giorni moderni sono fast food panini colazione che sostituiscono la salsa con formaggio americano, ma mantengono il muffin inglese e pancetta canadese.
Bagel e Lox

Lox, un salmone lento curato e spesso affumicato, è un fiocco di gastronomie ebrei e brunch di lusso. Coppia con crema di formaggio su un bagel per una colazione che non solo è delizioso, ma insolitamente sano: salmone affumicato è ricca di proteine ​​e omega-3, un acido grasso sano che può aiutare a prevenire le malattie cardiache, aumentare la funzione del cervello e anche migliorare l'umore.
Bagel e Lox fa una sana colazione.