Ciambelle e biscotti fanno male alla gotta?

Ciambelle e biscotti sono entrambi fatti con farina raffinata, che viene rapidamente scomposta in zucchero nel corpo. Ciò può causare un picco nei livelli di zucchero nel sangue, che può portare ad attacchi di gotta. Inoltre, ciambelle e biscotti sono spesso ricchi di grassi malsani, come i grassi saturi e trans, che possono anche contribuire alla gotta. Inoltre, ciambelle e biscotti sono spesso addolciti con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, che è stato collegato ad un aumento del rischio di gotta. Pertanto, è meglio evitare ciambelle e biscotti come parte di una dieta sana per le persone con la gotta.

Ecco alcune alternative più sane a ciambelle e biscotti che possono essere apprezzate dalle persone con la gotta:

* Frutta

* Yogurt

* Noci

* Pane tostato integrale

* Farina d'avena

* Riso integrale