Come mangiare sano Bed Tempo Snacks

Mangiare sano snack tempo letto può avere molti vantaggi. Quando il corpo si spegne durante il sonno, il metabolismo viene in una posizione ancora. Mangiare cibi non sani prima di dormire può avere il doppio delle conseguenze negative sul tuo corpo. Ecco alcuni suggerimenti su come mangiare spuntini sani prima di dormire.
Hai bisogno
Popcorn
torte di riso Plain
Verdura
Frutta fresca
Istruzioni

1. Fai una ciotola di popcorn. Popcorn è un gustoso letto merenda che contiene poco zucchero e calorie. Evitare di mangiare bollitore mais o popcorn pesantemente imburrata.
   

2. Mangiare un po 'di frutta. La frutta è un sano banco naturale merenda che è ricca di fibre. La fibra da frutta fresca aiuterà il vostro processo di digestione e prevenire un cibo digerito dal persistente nel vostro intestino.
   

3. Fai qualche snack vegetali sani. Carote, sedano, broccoli e rendono gustosi e nutrienti spuntini di tempo letto.
   

4. Snack su alcuni torte di riso. Torte di riso Pianura sono a basso contenuto di zucchero e possono essere grandi ossequi di riempimento prima di coricarsi.