Come Mix lime o limone con latte e yogurt Dieta

Un latte e yogurt dieta coinvolge incorporando latticini a basso contenuto di grassi nella vostra dieta. Significa ottenere i vantaggi e nutrizione dal calcio in latticini senza l'alto carboidrati, calorie e grassi che è associato con aumento di peso. L'introduzione di altri elementi sani nella vostra dieta, come la calce e limone, può aiutare a ottenere più del vostro dose giornaliera raccomandata di frutta e vitamina C senza incorrere in un sacco di calorie e grassi. E 'anche bello per cambiare il sapore degli alimenti si sta mangiando in modo da non diventare annoiato e tentati di mangiare cibi che non sono una parte della vostra dieta.
Istruzioni

1. Tagliare un limone o lime a metà, e spremere il succo in una tazza. Versare l'importo preferito in una tazza di tè verde con un po 'di latte scremato o latte di soia. Questo vi darà il vantaggio di aggiungere lime o limone per una bevanda calda con un prodotto lattiero-caseario, pur mantenendo la vostra dieta. Stare lontano da latte intero o 2 per cento, ed evitare di utilizzare lo zucchero, se possibile. È inoltre possibile acquistare succo di limone o di lime, se si preferisce che a spremitura del frutto. Assicurarsi di aggiungere il latte al tè freddo al posto del latte caldo o mescolandolo con il limone potrebbe causare a cagliare.
   

2. Peel un limone o di lime con un pelapatate frutta o un coltello, e scartare la pelle e dei semi. Tagliare la frutta rimanente e aggiungerlo a un basso contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati yogurt bianco per dargli un po scorza. Limone e lime aggiungere la giusta quantità di sapore di yogurt bianco. Con l'aggiunta di frutta che non c'è bisogno di comprare yogurt aromatizzato, che spesso contiene additivi e zucchero.
   

3. Aggiungere le fette di pelate e affettate limone o lime al vostro cereali e latte. Assicurati di parte il vostro cereali in modo che non sta andando oltre la quantità consigliata. Cereali con alto contenuto di fibra e cereali sono migliori per il vostro corpo di cereali zuccherati. L'aggiunta di limone o lime al vostro cereali e latte fornirà sapore e gusto dolce di un cereale altrimenti blando.
   

4. Lavate e tagliate su lattuga, peperoni, cipolle e fette di limone o lime. Aggiungere un po 'piccolo di yogurt alla vostra insalata come condimento per l'insalata. Ciò fornirà una abbondante e gustosa pranzo o un pasto che è sano e incorpora calce e limone con una dieta latticini.