Come fare un milkshake low-carb

Un frullato è qualcosa che non dovrebbe apparire sul menu del dieter. Adattare la ricetta per una serie low-carb è un'opzione per la dieta o qualcuno che sta praticando uno stile di vita più sano. Una ricetta basso contenuto di carboidrati contiene una percentuale più bassa di carboidrati. Low-carb è definito come da 25 a 39 per cento dei nutrienti provenienti dai carboidrati. Una dieta molto povera di carboidrati ha un rapporto di carboidrati 0-24 per cento, secondo ogni dieta.
Hai bisogno
senza grassi del latte 3/4 di tazza
1/2 tazza di frutta
1/2 tazza di yogurt magro pianura
1/2 tazza di ghiaccio
1/2 cucchiaino. estratto di vaniglia
No-calorie dolcificante
Miscelatore
Istruzioni

1. Raccogliere tutti gli ingredienti per il frullato. Lavare la frutta. Per mango, pesche o banane, sbucciare la frutta. Tagliare la frutta in quarti.
   

2. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore. Con la parte superiore del miscelatore in posizione, ruotare il frullatore. Whirl gli ingredienti fino a quando il frullato è liscio. Togliere la parte superiore frullatore e mescolare. Riposizionare la parte superiore e frullare ancora per qualche secondo.
   

3. Versare nei bicchieri e servire subito.