Come fare un ricco, Low-Carb Waffle con cocco Farina

Se pensate di non poter godere cialde come parte di una dieta a basso contenuto di carboidrati, non è così! Cialde a base di farina di cocco, invece di farina di grano sono a basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto di fibre e proteine, e sono privi di glutine. Farina di cocco ha un sapore leggermente nocciola e naturalmente dolce, senza l'aggiunta di un forte sapore di cocco. In una sana alternativa alla farina di grano, contiene più proteine ​​e 10 volte più fibra di farina di grano, la maggior parte del tipo solubile sana.
Hai bisogno
Waffle ferro
4 uova
1 cucchiaino. olio d'oliva
1 cucchiaino. vanilla
1/4 cucchiaino. bicarbonato di sodio
1/4 cucchiaino. cannella
1 cucchiaino. miele o altri dolcificanti
2 cucchiai. cocco farina
Istruzioni

1. Preriscaldare il ferro da cialde. Molti ferri da cialda hanno impostazioni di temperatura regolabile, che consente di scegliere il colore e la consistenza del vostro waffle.
   

2. Miscela tutti gli ingredienti. È possibile utilizzare un mixer, frullatore, robot da cucina o aggiungere gli ingredienti in una ciotola e utilizzare una frusta.
   

3. Versare la quantità raccomandata di pastella in vostro cialde. Consultare il manuale di istruzioni del waffel per determinare la quantità raccomandata di pastella. Questa ricetta fa di solito da quattro a sei cialde, a seconda del vostro ferro da cialde.
   

4. Chiudere il waffel e cuocere per 3-5 minuti, o fino a quando le cialde facilmente separato dal cialde. Il tempo di cottura dipende tempi di cottura consigliati del ferro waffle e la consistenza cialda e il colore desiderato.
   

5. Ripetere con l'impasto rimanente.