Come fare una low-carb pasto lino pane

Panini fanno per un pranzo gustoso, ma le persone con peso o preoccupazioni per la salute spesso bisogno di tagliare il pane dalla loro dieta. Il pane è di solito ricca di carboidrati e non è un'opzione per i diabetici. Pane pasto di semi di lino fa una grande alternativa grazie al suo basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto di fibre. E 'anche senza glutine e contiene una serie di buoni grassi e antiossidanti. Un semi di lino pasto focaccia sostituto può essere mangiato da solo con un po 'di olio di oliva o goduto come base panino.
Hai bisogno
2 tazze di semi di lino pasto
1 cucchiaino. bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino. cremor tartaro
1 cucchiaino. sale marino
1 cucchiaio. nettare di agave
5 uova
acqua 1/2 tazza di
1/3 di tazza di olio d'oliva
9 pollici da teglia 13 pollici
2 miscelazione bocce

Istruzioni

1. Preriscaldare il forno a 350 gradi F.
   

2. Sbattere le uova in una terrina quindi aggiungere l'olio d'oliva, nettare di agave e acqua. Frullare il composto insieme.
   

3. Estrarre la seconda ciotola e aggiungete la farina di semi di lino, il cremor tartaro, il sale e il bicarbonato.
   

4. Versare lentamente il composto bagnato nella miscela secca, e frusta costantemente. Se si versa tutto insieme troppo in fretta, la miscela raggrupparsi. Una volta che il composto è omogeneo, attendere per tre minuti per la miscela per addensare.
   

5. Versare il composto nella teglia e cuocere a 350 ° C per 20 minuti. Una volta terminato, togliere dal forno e lasciate raffreddare per un'ora prima di tagliare il pane.