Come fare un frullato di frutta senza Dairy

Se sei vegan , intolleranti al lattosio , o corto di latte o yogurt , si può fare un delizioso frullato di frutta senza ingredienti caseari . Un frullato a base di frutta fresca è veloce da montare e un nutriente on-the -go colazione. Taglio latteria può anche tradursi in un frullato a basso contenuto calorico .
Hai bisogno
Blender
Lowfat organici mandorla latte
cut-up di frutta congelata
Istruzioni

1. Versate 1/2 tazza di latte di mandorla nel frullatore .
   

2. Aggiungi frutta congelata di vostra scelta per il frullatore . Bacche , banane e meloni sono ingredienti ideali. Non aggiungere il ghiaccio ; la frutta surgelata farà freddo e gelido .
   

3. Miscela gli ingredienti fino a quando sono ben miscelato , poi versate il frullato in un bicchiere.