Dove si può trovare un elenco degli alimenti ad alto contenuto proteico?

Prodotti animali:

- Carne magra

- Petto di pollo

- Petto di tacchino

- Pesce (come salmone, tonno e tilapia)

- Uova

- Latticini (come latte, yogurt e formaggio)

Prodotti a base vegetale:

- Fagioli (come fagioli neri, fagioli rossi e lenticchie)

- Frutta a guscio (come mandorle, noci e pistacchi)

- Semi (come semi di chia, semi di lino e semi di zucca)

- Cereali integrali (come quinoa, riso integrale e avena)

- Prodotti a base di soia (come tofu e tempeh)