Abbina l'affermazione alimentare al significato corretto?

Ecco le indicazioni alimentari più comuni presenti sulle confezioni degli alimenti e i loro significati:

Rivendicazione alimentare | Significato

--|--------------------

"Naturale" | Lavorato minimamente senza l'aggiunta di ingredienti artificiali

"Biologico" | Prodotto utilizzando pratiche di agricoltura biologica che riducono al minimo pesticidi e fertilizzanti sintetici

"Senza zuccheri aggiunti" | Senza zuccheri raffinati aggiunti, ma può comunque contenere zuccheri naturali provenienti dagli ingredienti utilizzati

"Senza zucchero" | Non contiene zuccheri raffinati aggiunti e non contiene nemmeno zuccheri naturali presenti negli ingredienti

"A basso contenuto di grassi" | Contiene meno di 3 grammi di grassi totali per porzione

"Senza grassi" | Meno di 0,5 grammi di grassi totali per porzione

"Ipocalorico" | Contiene 40 calorie o meno per porzione

"Senza calorie" | Contiene meno di 5 calorie per porzione

"Senza glutine" | Non contiene glutine, una proteina presente nel grano, nella segale e nell'orzo

"Alto contenuto proteico" | Contiene il 20% o più del valore giornaliero raccomandato di proteine ​​per porzione

"a basso contenuto di sodio" | Contiene 140 milligrammi di sodio o meno per porzione

"Basso colesterolo" | Contiene 20 milligrammi o meno di colesterolo per porzione

"Ricco di fibre" | Contiene almeno 5 grammi di fibra alimentare per porzione

Queste affermazioni devono essere supportate dalle informazioni nutrizionali e dagli ingredienti elencati sull'etichetta del cibo. Tuttavia, è essenziale leggere e comprendere l'intera etichetta alimentare per fare scelte informate sulla propria dieta.