Pagrindinė idėja yra ta, kad dieta, nes salierai sriuba yra labai mažai kalorijų, jūs galite valgyti tiek, kiek apie tai, kaip jums patinka. Jūs pradėsite valgyti tik tai, kad už pirmąsias kelias dienas ir tada dirbti iki pat kitų maisto produktų. Pavyzdžiui, pirmąją dieną, galite valgyti tik saliero sriuba ir gerti daug vandens. (Geriamojo vandens visada yra labai svarbus, ypač jei esate ribojančios dietos.) Tada šiomis dienomis, galbūt pridėti valgyti vaisius ir daržoves, bet tada nebuvo bulvių ar bananus. Trečią dieną, galite pridėti nugriebto pieno atgal į savo mitybą. Tada pamažu dirbti atgal į viršų valgyti nedideliais kiekiais mėsos, ryžių ir sulčių šiomis dienomis.
Sriuba

Yra daug receptai salierų sriuba, bet jums turėtų vengti visų grietinėlės pagrindu tie. Aišku, sultinys, pagamintas iš salierų yra geriausias būdas eiti šiuo Detox dietos. Kaip visada, namų sriuba yra visada geriau nei nieko parduotuvėje nusipirko, nes jūs galite kontroliuoti tai, kas vyksta į jį. Sekite receptą turite, bet nesijaudinkite negauna jis tobulas. Sriubos yra labai atlaidus.
Patarimai ir įspėjimai

Jūs visada turėtumėte pasitarti su savo gydytoju prieš keisdami savo dietą ir mitybos įpročius. Visų pirma, Detox dietos, pavyzdžiui, tai paprastai nerekomenduojama, nes jie gali baigtis kenkia savo kūną daugiau ilgalaikėje perspektyvoje. Staigus pasikeitimas dietos gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmas, dirglumas ir spuogų. Detox dietos nerekomenduojama svorio. Nors galite prarasti daug svorio, eikite į salierų sriuba dietos savaitę, staiga pakitus dietos gali sužlugdyti jūsų medžiagų apykaitą. Geriausias būdas svorio netekimas yra sveika, subalansuota mityba kartu su reguliaria mankšta. Jūs negalite pasikliauti skubotų dėl svorio, nes tai nesveika ilgalaikėje perspektyvoje. Vietoj to, pakeisti savo mitybą palaipsniui padedant savo gydytoju ir dirbti didinti savo veiklos lygį.