Kaip padaryti, kad Agurotis sriuba (6 žingsnių)

Agurotis yra augalinis, kuris sveria nuo 4 iki 8 svarų ir yra šviesiai geltonos spalvos. Ji gauna savo pavadinimą nuo ilgų, pluoštinių temas - primenantys spagečiai - jūs gaunate, kai jums paleisti šakutė per iš virtų moliūgų vidų. Agurotis yra daug skaidulų ir maistinių medžiagų, ir mažai kalorijų, su varganas 37 kalorijų 4 uncijų. Agurotis sriuba yra tik vienas būdas pasiruošti daržovių, kad visa šeima patiks.
Ko jums reikia
Spageti squashOiled slapukas sheetStockpot1 svogūnas, kapotas fineClove česnako, minced4 c. vištienos sultinio arba stock1 gali supjaustyti tomatoesGround juoda pepperChopped petražolės (neprivaloma) paprika dribsniai (neprivaloma)
instrukcijos

1. supjaustyti Agurotis per pusę ir išimkite sėklas. Jūs galite naudoti didelį šaukštą ar ranką išsemti sėklas.
   

2. Įmerkite nupjautą puse žemyn ant Slapukas lapas ir kepkite 1 valandą 350 laipsnių orkaitėje.
   
   

3. Troškinkite likusius ingredientus, išskyrus pipirais ir petražolėmis, į didelį stockpot o skvošas kepimo.
   

4. "Kietos Skvošas. Naudokite šakutės pašalinti kūno sruogų iš odos.
   

5. Vieta Agurotis sruogų į Simmering sriuba. Troškinkite papildomų 5 iki 10 minučių.
   

6. "Sezonas su juodųjų pipirų pagal skonį, ir garnyras su kapotų petražolių, jei pageidaujama. Pridėti raudonųjų pipirų dribsniai papildomos aštrumo.