Kaip iškepti šaldytos daržovės (8 žingsniai)

Šaldytos daržovės ne visada gali būti maistingas, kaip šviežių daržovių, tačiau jie yra perspektyvi alternatyva, o šviežia nėra išeitis. Taip yra todėl, nauja technologija leidžia jas užšaldyti greitai tuo švieži viršūnę. Ne prarasti maistinių medžiagų, kai virimo šaldytų daržovių raktas yra virėjas jas naudojant trumpiausią įmanomą laiką. Jei kepsnys šaldytų daržovių teisingai jie ne tik paragauti skanus, bet jie išsaugo maistingąsias medžiagas, kad jas naudinga jūsų sveikatai. Kai žinote, keletą daržovių kepimui metodus, galite patraukti keptuvę ir kai kurios daržovės ir pradėti.
Ko jums reikia
virimo purkštuvu
kepimo skardą
aliuminio folija
druska

Pipirai
Rosemary
Česnakai
instrukcijos

1. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų. Lengvai kailis jūsų kepimo skardą su kepimo purkštuvu.
   

2. "atšildyti savo šaldytų daržovių pusiaukelėje, todėl galite atskirti ir paskirstyti juos ant keptuvės.
   

3. " Įdėkite savo daržoves ant riebalais kepimo skardą. Pabarstykite daržovių šiek tiek su druska, pipirais, rozmarinu ir česnaku.
   

4. Uždenkite savo kepimo skardą laisvai su aliuminio folija. Įdėk savo keptuvę į orkaitę.
   

5. "Leisti daržovės virkite 20 minučių. Išimkite kepimo skardą iš orkaitės, nulupkite atgal aliuminio folija ir apverskite daržovių su mentele.
   

6. Re užtikrinti aliuminio folija, todėl yra laisvai apimantis savo daržoves ir kepimo skardą , Užveskite keptuvę atgal į orkaitę.
   

7. Po 15 minučių, išimkite aliuminio folijos danga iš jūsų kepimo skardą. Tegul daržovės kepkite papildomų 10 minučių atidengta.
   

8. Pašalinti daržoves iš orkaitės. Jei galite lengvai pradurti savo daržoves su šakute jie yra pasirengę. Jei jie nėra padaryta, ir toliau virkite juos tikrinti kas 2 ar 3 minutes matyti, kai skrudinimo procesas yra baigtas.