Kaip dygsta sezamu

Sezamo sėklos yra šiek tiek saldaus skonio, ir jūs galite valgyti juos ramybėje su medaus bitų ar įtraukti juos į kitų patiekalų. Sezamo sėklų daigai yra turtingas vitaminais E, C ir B, fosforo, magnio, geležies, kalcio, amino rūgščių ir baltymų. Dėl ataugų, pirkti unhulled rudos ar juodos sezamo sėklos.
Ko jums reikia
organiniai unhulled sezamo sėklų (rudos arba juodos spalvos)
marlę
Bauda akių kiaurasamtis
plataus burna stiklainį
Lengvas audinys padengti stiklainį

instrukcijos

1. Vieta marlę gabalas ant plono tinklo akių kiaurasamtis ir padėkite savo sėklas viršuje. Nuplaukite sėklas kruopščiai tekančiu vandeniu ir tada įdėkite juos į plataus kramtomų stiklainį. Uždenkite su vandeniu sėklas ir palikti juos pamirkyti nuo 6 iki 8 valandų.
   

2. Nusausinkite ir nuskalaukite sėklas ir tada grąžinti juos į stiklainį. Uždenkite indą su nedideliu lengvo skudurėliu ir palikite indelį vėsioje, pusiau apšviestoje vietoje. Nuplaukite ir nusausinkite sėklas kas 4 valandas apie 24-32 valandų arba tol, kol jūsų kopūstai pasiekė norimą ilgį. Naktimis, nuplauti sėklas tik prieš miegą ir vėl, kai tik jums pabusti dalyvauti jų.
   

3. Nuplaukite sezamo sėklas ir sudėkite juos į šaldytuvą. Valgykite savo sezamo daigų kaip įmanoma greičiau užkirsti kelią kartėlį.