Kaip sublogti su balta arbata

Žalioji arbata buvo už, o dabar naujienos, nes jos dietos ir svorio netekimas naudą, tačiau Žalioji arbata gali greitai užleisti vietą prie baltosios arbatos. Ar geriamojo Baltoji arbata tikrai padeda numesti svorio? Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad geriamojo Baltoji arbata ne tik gali padėti jums prarasti masas- galite prarasti riebalų! Šis straipsnis bus parodyti jums, kaip efektyviai naudoti Baltoji arbata svorio ir riebalų nuostolių.
Ko jums reikia
Baltoji arbata, arba su nuplėšiamais lapais arba į teabags
karšto vandens
arbatinukas

arbatos infuser
stiklinėje
Stevia, jei pageidaujama už saldiklis
instrukcijos

1. Naujausi moksliniai tyrimai Vokietijoje reiškia, kad geriamojo Baltoji arbata ne tik apsaugo nuo riebalų ląsteles nuo formavimo, bet iš tikrųjų sumažina riebalų, kad jau pastatytas iki kūno. (Nuoroda žemiau). Baltoji arbata yra aukšto lygio tiek kofeino ir EGCG (epigalokatechingalato) - Junginiai, įrodyta, kad padėti svorio. Tačiau Baltoji arbata turi daugiau subtilų aromatą ir yra mažiau kofeino nei žalia ar juoda arbata.
   Kas puiki priežastis pradėti gerti Baltoji arbata!
   

2. Arbata ekspertai visi turi nuomonę apie tinkamas būdas užvirinti jokios arbatos, bet kadangi tyrimai naudojami arbatos ekstraktas, o ne tik arbatą, tai galima teigti, kad nors sveikatos savybės bus padidintas alaus arbatos ilgiau nei kai kurie ekspertai gali rekomenduoti "puikiai subtilus" skonį.
   

   Suderinti vandens užvirinti, kad bus užpildyti arba stiklinėje ar arbatinukas. Jis turi būti bent 180 laipsnių arba šiek tiek mažiau, kad būtų išvengta kartaus rezultatą. Jei neturite termometro, leiskite jam pailsėti bent 30 sekundžių. Vieta nei vieną šaukštą palaidų lapų arbata į infuser į stiklinėje arba du teabags kiekvienam iš arbatos puodelio arbatinukas. Užpildykite su karštu vandeniu, kad per 3/4 colio ratlankio. Tegul arbatos kietas kaip įmanoma ilgiau, kol ji pradeda paragauti karčios. Išimkite arbatos.
   

   Nuomonė svyruoja nuo mirkymo nuo 30 sekundžių arbata iki 15 minučių, kad būtų išvengta kartaus skonio, todėl beveik 7 minutes yra saugus statymas pradėti. Nustatykite savo alaus laiko skonį.
   

3. "bet dietos svarbiausia yra nuoseklumas. Padaryti geriamojo Baltoji arbata kelis kartus per dieną įpročio. Gėrimas jį prieš darbą ryte, per pietus, o kai grįši namo. Gerti per ledo pakeisti soda.
   

   Svarbu palikti jį nesaldinti, net su medumi, nes nėra pridedant papildomų cukraus kalorijų, kai bandote numesti svorio taškas ir dirbtiniai saldikliai yra įrodyta, kad padidinti cukraus ir riebalų potraukį. Taigi, reguliuoti alaus laiką į tai, kas labiausiai skanus už jus.
   
   Įrašyta Stevia (natūrali žolelių ne cukraus saldiklio galima rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvėse), yra gerai, kaip yra pridėti citrinos sulčių šiek tiek arba mėtų šakelėmis. Tai gali sugadinti subtilų aromatą, bet jei jis neturi gero skonio jums nebus gerti.
   

4. Geriamojo Baltoji arbata yra ne tik gera svorio. Jis turi natūralių antioksidantų tai, kad yra taip pat gera savo sveikatai.