Vaisių kokteiliai yra sveikas, antioksidantas supakuoti būdas užvesti Jūsų rytą. Jie pripildymo, taip pat, todėl jums nebus jaustis atimta arba gauti alkanas per greitai. Vaisiai Plaktuvai yra neįtikėtinai universalus. Galite naudoti bet kokį vaisių jums patinka natūra, todėl išlaikyti šviežių ir šaldytų vaisių įvairovė jūsų namuose. Nebijokite maišyti jį ir eksperimentas -. Tai beveik neįmanoma Naklecić vaisių Pochlebca

Pradžia pridedant bazės ingredientų savo maišytuvą. Apjungti 2 puodeliai vanilės be riebalų jogurtas, 1 pjaustytų bananų, 1/4 puodelio visiškai natūralus medus, 1/2 puodelio susmulkintų ledo ir gerai išmaišykite. Bananų yra neprivalomas, tačiau jis pridėti kūną į savo Pochlebca. Dabar ateina įdomus dalis. Pridėti 2 puodeliai šviežių arba šaldytų vaisių pasirinkai ir gerai išmaišykite. Šviežios arba šaldytos braškės, avietės, mėlynės, gervuogės, vyšnios be kauliukų ar persikai, kad nuostabiai skanus kokteilius, bet galimybės yra plačiai atverti.

Jei norite pridėti šiek tiek papildomų Punch "sveikas" į savo Pochlebca, mišinys 1/4 puodelio plieno supjaustyti avižiniai, 1/8 puodelio kviečių gemalų arba grūsti linų sėklos, arba 1/4 puodelio Acai arba Goji uogų sulčių į savo gėrimą.
arbata Plaktuvai

Jei jums patinka jūsų arbatą ryte, bet reikia šiek tiek daugiau užpildyti jus, arbata Pochlebca yra puikūs pasirinkimas. Jei pasirinksite juoda, žalia, balta arba Oolong arbata, jūsų Pochlebca bus supakuota su antioksidantų polifenolių, kurie tyrimai rodo, galingi priešai nuo vėžio ir širdies ligų.

Pradėkite alaus savo mėgstamą puodelį arbatos , Tegul jis kietas bent 5 minutes, todėl jūs turite verdamas turtingą, maistinių medžiagų supakuoti taurę. Supilkite jį į savo maišiklis, pridėti 1 puodelis kefyro pieno (jogurto taip pat veiks, jei kefyras pienas yra neprieinama), 1 pjaustytų bananų, 1/4 puodelio visiškai natūralus medaus ir gerai išmaišykite. Norėdami Up "skanus" faktorius, taip pat galite pridėti šviežių vaisių į savo Pochlebca. Pridėti 1 1/2 puodeliai kapotų mangai, obuoliai, persikų arba lipčiaus melionai. Blend gerai, ir jūs gerai eiti.
Daržovių Jogurtas Pusryčiai Gėrimas

Jei saldus pusryčių gėrimas yra ne jūsų puodelio arbatos, tai aštrus, pikantiški gėrimas gali būti tik švelnus startas jums reikia. Nors šviežia, namų spaustų daržovių sultys yra sveikiausias, tai ne visada praktiška, ypač užimtas rytais. Pirkti produktus, kurie yra visiškai natūralus, 100 procentų nekilnojamojo daržovių sultys, į kuriuos nepridėta druskos ar cukraus.

Jūsų maišytuvą, sujungti 1 puodelio paprasto neriebų jogurtą, 1 stiklinė daržovių sulčių, 2 arbatiniai šaukšteliai. citrinos sulčių, 1/4 šaukštelio. tarkuoto imbiero ir karšto padažu brūkšnys.

Pabandykite eksperimentuoti su įvairių žolelių ir prieskonių. Pasak Revolution sveikatos tyrimai rodo, kad tam tikri augalai ir prieskoniai buvo įrodyta, kad slopina glycation, procesas, kad gydytojai mano, padidina uždegimą ir audinių pažeidimas diabetikams riziką. Į viršų pagyrimu išvyko į gvazdikėliai, kvapusis pipiras, cinamonas, čiobreliai, šalavijai ir mairūnas.