- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Sveikas Receptai >> Diabetinė Receptai >>
Kas yra geras Diabetinė Pietūs
?
Diabetikams reikia valgyti subalansuotą maistą, kurių sudėtyje yra maisto iš įvairių maisto grupių. Neturėtų būti per daug angliavandenių, nors kai kurie angliavandeniai yra būtini energijos. Geras diabetu pietūs yra mažai riebalų, mažai kalorijų, tačiau suderintas su liesos baltymų, angliavandenių ir riebalų minimaliai.
Baltymai
Apsvarstykite 2 iki 3 oz. liesos mėsos, 1/2 puodelio varškės, 1/4 puodelio keptos pupelės, vienas kiaušinis, 4 oz. Tofu, arba 1 valg. žemės riešutų sviestas.
Angliavandeniai
Apsvarstyti du griežinėliai kvietinės duonos, 1/3 stiklinės makaronų, 1 puodelio sriuba arba vaisių salotos.
Daržovės
Apsvarstykite tossed salotos, griežinėliais pomidorus ir agurkus, salierai lazdos ar morkų lazdelės.
Pieno
Apsvarstykite 1 /2 puodelio lieso pieno arba 1/2 puodelio neriebaus jogurto. Žanrai pavyzdžiai Maitinimas
Pabandykite 2 oz. smulkintais Turkija, dvi riekelės kvietinė duona, salotos ir pomidorų, 2 arb. salotų padažu ir mažų matmenų oranžinės spalvos.
kito pasirinkimo, pabandykite 1/2 puodelio neriebų varškės, 1 puodelis vištienos makaronų sriuba, salierų lazdelės, šešis sodos krekerių ir vaisių, be cukraus Jello.
Maistas ir gėrimai
Diabetinė Receptai
- Kas yra geras Diabetinė Pietūs
- Kaip padaryti, kad Diabetinė pica
- Kaip iškepti Sveikas Ekologiški obuolių pyragas
- Kaip padaryti, kad Diabetinė Chili
- Kaip padaryti, kad Diabetinė Duona
- Kaip Padaryti Granola diabetikams
- Kaip Kepkite su ksilitolis (4 žingsniai)
- Receptų dėl diabetinės užkandinių
- Kaip Kepkite Diabetinė mėlynių keksas (7 žingsniai)
- Pigūs Diabetinė Vakarienė Idėjos