Kaip valgyti sveiką miegą laiko Užkandžiai

Restoranai sveiką miegą laiko užkandžiai gali turėti daug privalumų. Kai jūsų kūnas išsijungia miego metu jūsų metabolizmą ateina stovėti. Restoranai nesveiko maisto prieš miegą gali turėti du kartus neigiamų pasekmių jūsų kūno. Štai keletas patarimų, kaip valgyti sveikus užkandžius prieš miegą.
Ko jums reikia
POPCORN
Plain ryžių paplotėliai
Daržovės
Švieži vaisiai
Instrukcijos

1. "Padaryti pūsti dubenėlį. Kukurūzų spragėsiai yra skanus lova laikas užkandis, kuriame yra mažai cukraus ir kalorijų. Venkite valgyti virdulys kukurūzų ar stipriai sviestu pūsti.
   

2. valgyti kai kurių vaisių. Vaisiai yra sveika natūralus lova laikas užkandis tai daug ląstelienos. Pluoštas iš šviežių vaisių padės jūsų virškinimo procesą ir užkirsti kelią un virškinama maistą iš išlikęs jūsų žarnyne.
   

3. "Padaryti kai kurių sveikų daržovių užkandžių. Morkos, salierai, brokoliai ir padarys skanus ir maistingas lova laiko užkandžių.
   

4. Užkandžiai į keletą ryžių paplotėliai. Plain ryžių paplotėliai yra mažai cukraus ir gali būti puikus įdaras gydo prieš miegą.