Kaip padaryti vištienos Brokolių Puodai (5 Žingsniai)

"Padaryti vištienos brokoliai Puodai kitą kartą jums reikia dengta patiekalą už vai iu vakarienė. Tai lengva paruošti receptas yra baltymų, pieno ir pluoštinių vienoje skanus patiekalas. Taip pat galite paruošti vištienos brokolių troškinys, užšaldyti ir šildyti ją greitai savaitės metu valgio.
Ko jums reikia
peilis
2 iki 3 be kaulų, vištienos krūtinėlės be odos
Pano
Nonstick virimo purkštuvu arba alyvuogių aliejaus
Mėsos termometras
1 maišelis šaldytų brokolių
Puodai patiekalas
1/4 iki 1/2 puodelio trintų mocarelos sūris

1 Ar 98 procentų riebalų grietinėlės vištienos sriuba
1/2 c. pieno
dubenį
druskos
Pepper
1 langelis vištienos skonio įdaru mišinys
Šaukštas
instrukcijos

1. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų.
   

2. Cut vištienos krūtinėlės į gabaliukus. Viršelis keptuvėje su nonstick virimo purkštuvu arba mažai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus dugną. Ruda, kol vidaus temperatūra pasiekia 170 laipsnių vištiena. Panaikinti.
   

3. Sumaišykite vištieną ir šaldytos brokolių maišelyje, troškinimo indą. Pabarstykite mišinį su smulkintos mocarelos.
   

4. Derliaus grietinėlės vištienos sriuba ir pieno dubenį. Gerai išmaišykite. Supilkite sriuba mišinį ant vištienos ir brokolių savo troškinimo indą. Pabarstykite jį su druska ir pipirais pagal skonį.
   

5. pasiruošti įdarą mišinį pagal gaminio kryptimis. Šaukštas įdarą ant jūsų vištiena ir brokoliais, apimantis jį visiškai. Kepkite 30 iki 45 minučių.